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1、登山會使人出汗 轉移注意力【??? ???? ??? ?? ???? ?? ???? ?????.】大聲唱歌也是好方法，因為大聲喊叫會讓人得到充分的發泄，當然，如果你想轉變心情轉換，也可以嘗試一下沒做過的事情，比如說蹦極，它會帶給你全新的感覺，會使你心情得到轉變。

2、【? ??? ??? ??? ?? ?? ????.? ??? ???? ??? ??? ??? ??? ???? ????.?? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ???.?? ????? ????(bungee jump)? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ? ?? ? ??.】。

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