您好,肖大哥就為大家解答關于黃瓜的營養價值及功效與禁忌，黃瓜的營養價值相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、黃瓜的營養價值　　美白　　由于黃瓜中含有蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，因此具有美白養顏的作用。

2、　　黃瓜中維生素c的含量要比西瓜高5倍，維生素c具有很好的美白肌膚作用，抑制黑色素的生成，讓肌膚富有彈力。

3、　　2、排毒　　黃瓜中含有的柔軟的細纖維、葫蘆素、丙醇二酸等成分，對促進腸胃中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，可以達到很好的排毒作用。

4、　　黃瓜中的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝、排出毒素。

5、　　3、抗衰老　　黃瓜含有較多的維生素E，多在其嫩籽部分，能有促進細胞分裂，對于推遲人體衰老過程有積極作用。

6、　　4、改善眼部肌膚　　黃瓜去皮，放入榨汁機中榨汁，煮一只雞蛋，把蛋白和黃瓜汁混到一起，加2滴白醋，調勻后，涂于眼部，然后閉眼養神10分鐘。

7、清洗干凈后，用手輕輕按摩眼部肌膚，不可用太大力，因為眼周肌膚特別脆弱。

8、　　5、抗腫瘤　　黃瓜近蒂部分的苦味是一些葫蘆素的作用。

9、這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。

10、　　6、去皺紋　　將黃瓜(皮、肉及籽)榨成汁,用棉球蘸汁搽臉,對皺紋處反復多次搽用.黃瓜搗碎絞出汁,加1個雞蛋清,攪和在一起,洗臉后擦在臉上,靜臥20分鐘(此法適于濕性皮膚),然后用清水沖洗干凈。

11、用黃瓜汁來清潔和保護皮膚或用搗碎的黃瓜舒展面部皺紋，均頗為有效。

12、找來的幾種功效，望你能滿意！。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。