您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。孕婦拉屎的正確姿勢，拉屎的正確姿勢相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、大便的正確 姿勢 是什么？兩腿略為分開，比肩稍寬，兩手輕握拳，放在兩腿上，上身挺胸直腰并略帶前傾，雙眼目視前方，心中想象著藍天白云，面帶微笑，便便很快就順暢的出來了小便的正確姿勢是什么？女性篇：小便后一定要擦干　　女性由于生理特征特殊，肛門、陰道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。

2、若清潔不當就有可能發生感染。

3、據世界衛生組織的統計，下身不潔造成女性尿路及生殖道炎癥約占50%—60%，而預防的最有效方法就是正確清潔。

4、 　　女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，每次排尿、排便后，必須及時清潔，以免刺激皮膚，引起局部皮膚瘙癢，或加重痔瘡。

5、提醒女性，特別是小便之后，如果不及時擦干，殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕，給各種細菌提供了“適宜”的繁殖環境，從而使脆弱的尿路及生殖系統感染的風險提高。

6、 　　注意事項：　　擦時一定要“從前往后”擦。

7、　　2、選擇何種材質的紙擦拭私處也大有學問。

8、濕紙巾確實更有助于去掉污垢，適合大便后擦拭肛門，但不建議擦尿道。

9、現在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學成分，一來會破壞陰道自然生態;二來濕紙巾擦拭后，依然會存在尿道附近潮濕的問題，遠不如普通衛生紙安全。

10、 　　男性篇：坐著小便危害健康 ? 坐著小便并不符合男性的生理結構，理論上說，長此以往會對尿道、膀胱都造成不利影響。

11、　　“男性站著排尿，是由其生理結構決定的。

12、男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。

13、而且，它能順著陰莖，形成一個拋物線，排出體外，那是比較輕松的事情。

14、女性不能站著，很大程度上就取決于沒有這道拋物線。

15、”而坐著排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現炎癥或其他健康問題。

16、 　　至于此前有人提倡的蹲著排尿，這也不是個理想方法。

17、蹲著時，尿道的壓力會發生變化，尿液容易逆流，回到膀胱，這樣就容易變成炎癥的溫床。

18、最好還是蹲著你難道沒擺過這兩種POSS？一樓的說的太好了大便講方法從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。

19、遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。

20、正確的排便方法應包括以下幾個要點：一天大便掌握在1～2次。

21、排便時用力最小、持續時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。

22、2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規律。

23、比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。

24、另外，早上起床后的直立也可出現結腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質有一定意義。

25、3、按照大便過程的規律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。

26、不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。

27、4、宜打速決戰。

28、實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。

29、如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應結束。

30、蹲廁過久容易誘發痔瘡。

31、小便有新說對于男人小便，近年來有關專家提出了不少新觀點。

32、首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。

33、原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。

34、調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

35、其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。

36、美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。

37、原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。

38、研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

39、最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。

40、這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

41、大便只要不拉褲子怎么舒服怎么整，小便只要不要尿褲子這么爽怎么整。

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