您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。糖耐量異常一般要多久恢復正常，糖耐量異常相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一.什么是糖耐量異常？　　臨床上做糖尿病的診斷試驗時，通常是測定靜脈空腹血糖。

2、當靜脈空腹血糖＜5.0毫摩爾/升，可排除糖尿病；當靜脈空腹血糖＞7.0毫摩爾/升并且有臨床癥狀時，則可以診斷為糖尿病；而當靜脈空腹血糖在5.5-7.0毫摩爾/升之間并且懷疑糖尿病時，就應該進一步做葡萄糖耐量試驗——OGTT。

3、葡萄糖耐量試驗是一種口服葡萄糖負荷試驗，用以了解人體對進食葡萄糖后的血糖調節能力。

4、通過OGTT試驗，可以早期發現糖代謝異常，早期診斷糖尿病。

5、口服葡萄糖耐量試驗是目前公認的診斷糖尿病的金標準。

6、　　口服葡萄糖耐量試驗的方法是先抽血測定檢查者早晨空腹血糖的含量,接著食入葡萄糖83克+溫水200-300毫升，5分鐘內服下，隔2小時再抽血測定血糖含量。

7、　　如果一個人沒有糖尿病癥狀,而空腹血糖6.11-7毫摩爾/升和餐后2小時血糖7.8-11.1毫摩爾/升，表明機體處理葡萄糖能力減低，稱為糖耐量(受損)異常。

8、　　二.糖耐量異常有什么危害？　　糖耐量異常是正常人向糖尿病病人的過度狀態。

9、糖耐量異常通常被認為是糖尿病的早期信號，糖耐量異常還不是糖尿病，但表示患者的胰島功能已經出現不正常，要比正常人更容易發生糖尿病。

10、有資料表明：糖耐量異常人群發生糖尿病的幾率為正常值人群的100倍，同時糖耐量異常患者發生心腦血管病變如心肌梗塞、心絞痛、中風的危險性也大大增加，不可掉以輕心。

11、因此，糖耐量異常的干預治療是預防2型糖尿病的關鍵。

12、　　三.糖耐量異常該怎么治療？　　糖耐量異常于可逆階段，如果調控得當，就可以享受健康；否則就有可能發展為糖尿病。

13、吳醫生告知金大伯暫時不需藥物治療，但要注意以下幾點：　　1.注意飲食調節，合理飲食：糖耐量異常大多由于不注意飲食控制甚至暴飲暴食，最終發展為糖尿病。

14、所以日常生活中重視飲食調控非常重要，肥胖者應限制熱量攝入，如注意減少米飯等碳水化合物的攝入，降低食物脂肪，特別是動物脂肪的攝入量，增加維生素和纖維素等的攝入，對改善糖耐量有較好的效果。

15、選擇具有調整血糖作用的食品如：苦瓜、南瓜、冬瓜、洋蔥、大蒜、山藥、菠菜、芹菜、銀耳、鱔魚，都有較好的調整血糖作用。

16、同時應戒除煙、酒。

17、　　2.適量運動，有助于降糖：世界衛生組織(WHO)提出：最好的運動是步行，并提出“三五七”方案，這個方案對改善糖耐量異常有調整作用。

18、三五七方案：三：每天步行3公里，時間在30分鐘以上，五：每周運動不少于5次，七：運動量以運動后的心率加年齡為170次適宜。

19、運動中以有出汗而不大汗淋漓、不大喘氣為宜。

20、糖耐量異常者常常合并肥胖、高血壓、高血脂等，通過運動可減少脂肪，降低體重，增強人體對胰島素的敏感性，使糖耐量恢復正常。

21、有研究表明：體重超過正常值的10%以上的高血壓合并糖尿病者，只要體重下降5kg，就能使胰島素敏感性增強，使血壓下降、血糖降低。

22、日本家研究發現：每日散步2次，每次30分鐘是預防、治療糖尿病的良藥，每散步1次，就等于“服”1次降血糖藥。

23、散步降血糖的原理有：運動能促使肌糖原和血液中葡萄糖的利用；運動能抑制飯后血糖的升高；運動能減少血糖代謝時的胰島素消耗量。

24、因此，每日2次散步，對糖耐量異常者可降低血糖，延緩發生糖尿病的進程。

25、但不要空腹運動，以避免引起胰島素下降而使血糖增加，加重病情。

26、　　3.定時監測血糖，及時干預：沒有高血壓合并癥的糖耐量異常者，至少每半年全面檢查1次，包括空腹和餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白水平的測定、或糖耐量試驗，胰島素功能試驗等。

27、如果合并高血壓、高血脂等情況，至少每3個月對血糖狀況全面檢查1次，以便調整治療。

28、　　4.注重心理調節：心理調節對改善糖耐量異常也具有重要的作用。

29、糖耐量異常者要保持積極平和的心態，保證充足的睡眠，選擇健康的生活方式。

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