出品 | 搜狐健康
作者 | 施桂娟
編輯 | 吳施楠
7月5日，歌手李玟姐姐李思林發文稱，李玟于7月2日因抑郁癥在家中選擇結束自己的生命，7月5日不幸離世，年僅48歲。
據報道，李玟在7月2日當天還曾給粉絲發語音：“感受到大家對我的愛跟支持，然后你們做我的后盾，我會加油。那這段時間呢，希望你們自己也身體健康快樂，我非常想念大家，我再努力努力，想念你們愛你愛你。”
一向以陽光、活力示人華語唱跳女歌手突然辭世，讓大家感到震驚與難過，為什么抑郁癥會使人選擇結束生命？抑郁癥自殺有前兆嗎，我們能做什么？
抑郁癥是一種疾病，是社會、心理和生物因素綜合作用的結果，它會影響大腦的判斷，改變人的認知。長期的低落與痛苦，加之缺乏社會支持，都可能使他們無法承受疾病，且大腦無法正確判斷處境，從而產生自殺念頭，甚至行動。
世界衛生組織（WHO）的報告顯示，2019年，近10億人患有精神障礙，約有2.8億人患有抑郁癥。世界上大抑郁癥在女性中的發病率比男性高50%左右，在世界范圍內，超過10%的孕婦和剛分娩的婦女患有抑郁癥。每年有70多萬人自殺身亡，自殺占死亡人數的1/100以上，并且58%的自殺發生在50歲之前，自殺已成為15-29歲人群的第四大死因。
同時世衛組織也指出，自殺是可以預防的；可以談論自殺話題；詢問自殺想法不會引發自殺行為，卻往往可以使其減少焦慮，讓人們感覺得到理解。
當人考慮自殺時可能會有以下前兆：
自殺從來不是單一因素或事件的結果，導致個人自殺的因素是復雜多樣的，不應該簡單地解讀或定論。
如果你覺得身邊有人存在可能自殺的風險，你可以去接觸他們，并且表達你的憂慮。
美國的抑郁和雙相障礙支持聯盟（Depression and Bipolar Support Alliance）給出了以下建議：
如果你有自殺念頭：
如果你認為你有傷害自己的直接危險，請聯系任何可用的緊急服務或危機熱線。
懂得尊重與傾聽，發現異常，并及時尋求專業幫助，或許是我們預防抑郁癥自殺最實在的方法。
參考資料：
1.世界衛生組織. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression.
2.Depression and Bipolar Support Alliance.What You Can Do to Help Someone.https://www.dbsalliance.org/crisis/suicide-prevention-information/what-you-can-do-to-help-someone/
3.Depression and Bipolar Support Alliance.Suicide Prevention Information. https://www.dbsalliance.org/crisis/suicide-prevention-information/
4.北京安定醫院. 醫生提醒：抑郁癥患者自殺前有哪些先兆？.https://mp.weixin.qq.com/s/jS57OxEf-RXAGiMXX5kAFg
5.武漢市精神衛生中心.自殺早期指征的識別與預警，如何避免悲劇上演. https://mp.weixin.qq.com/s/De9JlzFMSskCXF3N3p9dQg