您好,肖大哥就為大家解答關于800m女生跑步技巧，女生800米跑步技巧相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、800米跑步技巧：在跑步之前要喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他刺激性飲料，可以喝一些白開水，也不要吃任何食物。

2、然后穿寬松點的運動服，方便奔跑。

3、2、做一些準備活動，不要太激烈，做壓腿、壓腰、專題等活動，預防跑步時抽筋。

4、3、在跑步時用鼻子和嘴呼吸，可以濕潤空氣，也可以避免涼空氣吹嗓子，避免跑步后感冒。

5、4、在起跑時不要沖的太猛，否則到最后你就沒有力氣沖刺了，所以可以稍微跑快一點，不要太落后，然后調整呼吸，到你平常呼吸頻率。

6、到最后半圈的時候就可以沖刺了。

7、5、在跑步過程中前后擺臂，可以保持身體的平衡性和協調性，使身體更自然的擺動，擺臂時要前不漏手，后不漏肘，自然的隨著腳步而擺動。

8、注意跑步姿勢，身體前傾，前后擺臂，很多人經常左右擺臂。

9、跑時避免左右大幅度晃動。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。