作者：鹿小竹（富書作者）
看到過這樣一個故事：
在一個周四的下午，比爾蓋茨訪問了一所學校。
他說，以后某個周四的下午，他還會來學校，如果那天哪個同學的課桌是干凈的，他會送一臺電腦給這位同學，作為獎勵。
剛開始，每個周四，所有同學的桌子都特別干凈。
隨著時間的推移，整潔的課桌變得越來越少。
然而，其中有個男孩的課桌每天都很整潔。他想：“萬一比爾蓋茨其他時候來學校呢？”
日復一日，直到男孩畢業，比爾蓋茨都沒有再來這所學校。
但是，保持課桌整潔已經成為了他的一個習慣。
多年以后，男孩終于見到了比爾蓋茨，卻不是為了電腦，而是要買自己公司1.6%的股份。
這個男孩就是FACEbook的創始人扎爾伯格。
他說，當初因為比爾蓋茨的一句話養成的習慣，在他的事業中起了舉足輕重的作用。
之后的他，也把很多事情養成習慣，成為時間管理達人。
我們總是知道世間很多的道理，卻依然過不好這一生。
究其原因，是我們總停留于知道階段，而并未將它融入到日常的方方面面中。
真正改變你人生的，從來不是道理，而是習慣。
迷茫時讀書
知乎上有一個提問：“為什么迷茫的時候該讀書？”
有個收藏最多的回答是：讀書總能讓人看清人生的更多可能性。
是的，先人和今人的智慧都在書籍里記錄了下來。
書中有大部分我們想要的答案。
看到有網友分享，她大學同學在遭遇失業后一蹶不振。
盡管身邊所有人想盡辦法逗她開心，可她依然每天躲在家里上網睡覺，不敢出去找工作。
那時，她說得最多的話是：我什么也不會，沒有單位會要我的。
這樣渾渾噩噩地過了好幾個星期以后，她去圖書館找了些書來打發時間。
她開始大量閱讀，不去想當下的處境，每天讀書、記筆記，時刻沉浸在書本里。
很快，她像變了個人似的，出門不再蓬頭垢面，聚會不再無精打采。
她說：“在書里發現別人跟我有著類似的經歷，看到別人如何走出來，我也從中獲得了力量。”
讀書幫助她走出了困頓，踏上了求職的新征程。
雖然過程還是不那么順利，但她也不再消沉。
很快，她找到了新的工作，雖然跟期望中有點落差，但她相信未來會變好。
她認真給自己制定了學習計劃，做好了職業規劃，每天都充實而努力。
不管多忙，每天一個小時的閱讀對她來說是雷打不動的，
她說，讀書讓她不忘前行。
迷茫期的破解之道是讀書、是成長、是綻放繽紛。
奇妙而充實的人生旅程有書相伴，便能使得我們在書寫人生中，綻放出屬于我們的獨特光芒。
楊絳說：“你迷茫的原因，在于讀書太少而想得太多。”
對未來真正的慷慨，是把一切獻給現在。
迷茫時，去讀書去看世界，去看看別人的生活，去尋找自己的熱愛。
難過時運動
中國教育電視臺《同上一堂》欄目中曾提到：當你感到悲傷和難過時，可以做些什么？
朱麗文老師給出的第一個建議是運動。
她說：“一個人在運動的時候，大腦產生的多巴胺，可以在大腦中傳遞快樂，提高記憶力和做事效率。”
當我們運動了一段時間以后，身體感到疲憊時，會產生內啡肽，給我們積極的心態的同時，還能緩解我們的負面情緒。
小龍女的扮演者李若彤，在2005年遭遇了人生的挫折。
因為愛情淡出屏幕的她，卻在10年后被對方單方面分手，接著父親突然離世，一連串的打擊，讓她抑郁到想自殺。
為了治愈自己，走出難過，她開始了日復一日的健身。
每天在健身房待5小時以上，跑步、仰臥起坐、俯臥撐... ...
在日復一日的堅持后，她的心情變好了，身材也變好了。
現在的她還是很少演戲，卻因為分享運動視頻和身材管理心得受到大家的喜愛。
醫學之父希波克拉底說：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”
運動之后，就像是進行了一次排毒與救贖。
在排走不良情緒的同時，也救贖了自己疲憊不堪的靈魂。
所以，心情低落時，不妨做做運動。
跑個步，打個拳，踢個球，游個泳……
伴著呼吸的律動，隨著肢體的舒展，情緒的枷鎖會被悄然打開，不動聲色之間，一切將回歸平和。
低谷時沉淀
人生就像爬坡，高峰有時，低谷亦有時。
人在低谷時，最好的選擇是沉淀下來，默默發力。
在電影《穿普拉達的女王》中，女主安迪在一家著名的時尚雜志社工作。
一次她的主編讓她訂一張去紐約的機票，但航班因天氣原因臨時取消。
主編不聽任何解釋，劈頭蓋臉一頓罵。
她去找同事訴苦，可同事卻冷冷地說：“那你可以走啊。你以為你盡力全力在工作，其實你只是在應付工作而已，而不是在努力。”
當你的能力還不達標的時候，即便你受了委屈，也不會有人陪你義憤填膺。
自那以后，安迪不再抱怨，她竭盡全力的工作，不斷提升自己的能力，狠狠扎根。
終于，她逐漸被主編認可，委以重任。
曾國藩曾說，平生長進全在受挫受辱之時，身處逆境，要學會韜光養晦。
該你養精蓄銳的時候，就不要著急出人頭地；
該你刻苦努力的時候，也不要企圖一鳴驚人；
該你磨練心智的時候，更不能妄圖幡然醒悟。
你的基礎打得越扎實，你的過程走得越完整，你的努力堅持得越長久，你的成長才更容易發生質的飛躍。
道德經曰：空生靜，靜生定，定生慧，慧至從容。
什么也不做，看似無為，實則是蓄力，是極大的智慧。
沉淀蓄力，才能在低谷期慢慢豐富自己，成為更好的自己。
獨處時自省
演員宋軼曾說，她很喜歡獨處，收工之后關上門，自己一個人安靜的待著，后來發現獨處會讓她自省。
人與人之間的相處，不是純粹的放飛自我，是需要用智慧去經營的，任何一段你覺得良好的關系，都需要傾注你的智慧和付出。
獨處對于演員來說非常可貴，要耐得住寂寞，要經常會自省，要對自己有更高的要求。
只有這樣，風雨狂及時，才能定得住，方見其腳跟。
其實不僅是演員，身處繁瑣生活中的我們，奔波于完成各種身份的使命，獨處對我們每一個人來說都是很難得的。
附加于我們身上的責任，使得我們必須練就一身的本領。
在獨處中自省，在自省中不斷發現問題，提升自己，才能在生活中博得一方之地。
有一位朋友去了陌生城市工作，她總抱怨那個城市的空氣太差，能見度低，窗外總是灰蒙蒙的，即便是晴天也看不清。
后來有一次她說，她錯了。
有天她精神不錯，擦了一下玻璃才發現，原來是玻璃臟了，才看不清外面的景色。
我們常常會被外物干擾，認不清事情的本質。
唯有自己時常靜下來，清掃內心，才能看到真實的世界和自己。
《圓覺經》中有這樣一段文殊菩薩與佛的對話：
文殊菩薩問：“我們如何才能認清自己呢？”
佛回答他：“一切諸如來，從于本因地，皆以智慧覺。”
意思是人只有在不斷反省的過程中，才能獲得智慧和覺悟。
王陽明說：“學須反己，若徒責人。”
生活中總有些人只見人不是，不見自己非。
他們總盯著別人的錯處，卻發現不了自己的問題，這樣很容易掉入一葉障目的陷阱中，無法前行。
《論語》中有講：小人無過，君子常錯。
一個人的進步，不僅要看他的學識，更要看他能否正確的認識自己。
當我們懂得自省，明白自己的不足，并能付諸行動的時候，便能成為更好的自己。
每個人都想變得更好，但有人努力，有人找借口麻痹自己。
努力是會上癮的，特別是嘗到甜頭的時候。
不努力也會上癮，特別是習慣懶散了以后。
把時間用在豐富自己上，才是正事。
要相信，擁有好習慣的人，總能夠找到屬于自己的亮光。
作者簡介：鹿小竹，富書作者，不斷輸入輸出的日子是什么體驗，我想試試，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究