當前，新冠病毒感染疊加流感等冬季呼吸道疾病進入發病高峰，上班族在辦公場所如何做好個人防護？疾控專家提醒注意這些要點。

做好健康監測

上崗前確保身體狀況良好，不要帶病上班。如出現發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀，應立即報告并及時就醫，就醫途中全程規范佩戴口罩，不乘坐公共交通工具。在辦公室堅持佩戴口罩。在辦公場所開會、發言時，也要堅持佩戴口罩，并保持安全距離。

辦公場所勤通風

辦公場所定期打開門窗通風，保持空氣流通，提高空氣潔凈度。建議最好每天通風3次以上，每次20—30分鐘。如果不具備開窗通風條件，也可采用換氣裝置機械排風。辦公場所如使用中央空調，應保證各單元空氣不通過通風系統交叉，每周要對出風口、回風口等部位進行清洗消毒。如果在供風的范圍內發現有新冠病毒感染者或疑似感染者，應該及時關閉中央空調進行消毒，衛生學評價合格以后再使用。

公共設施常消毒

辦公室里常用的公共辦公用品，如打印機、碎紙機、電腦等設備，可用75%酒精棉球或消毒濕巾對物品表面進行清潔消毒。員工接觸過公共物品后及時洗手。提倡無紙化辦公，減少浪費。

線下會議轉線上

辦公區域間隔就座，減少在門廳、走廊、茶水間等公共區域逗留時間。

非核心崗位提倡居家辦公，開會盡量采用視頻會議等形式線上進行。如必須開會，應控制會議規模，保持會議室通風，參會人員要佩戴口罩，座位之間留有一米以上社交安全距離。

“堂食”盡量改“外帶”

集中供餐的單位，組織安排錯峰分時段就餐，避免聚集。增大餐桌間距，設置隔板，分散落座。在洗手池、餐桌上放置必備消毒用品，方便取用。員工就餐前以7步洗手法洗手，排隊時保持1米以上間距，不扎堆就餐，不面對面就餐，不邊吃邊聊，飯后立即戴口罩。鼓勵自備餐具，“堂食”改“外帶”。

一個人乘電梯也要戴口罩

辦公樓層少時盡量走樓梯。如需搭乘電梯，全程戴好口罩。電梯空間狹小、環境密閉，空氣不流通，進出人員復雜，更利于病毒傳播。因此，即使是獨自搭乘電梯，也不能隨意摘下口罩。觸碰過電梯按鈕后，及時進行手消毒。

蓋上馬桶蓋子再沖水

確保辦公場所內洗手設施運行正常，配備洗手液和手消毒劑，有條件的可配置感應式手消毒設施。使用衛生間時佩戴好口罩，不要摘下口罩補妝、吸煙。沖馬桶時，應先蓋上馬桶蓋再沖水。觸摸門鎖、按鈕等公共物品后，及時用流動水和洗手液洗手，不要用不干凈的手觸摸口鼻和眼睛。

（長江日報記者武葉）

【編輯：王戎飛】

更多精彩內容，請在各大應用市場下載“大武漢”客戶端。