老百姓的5天晚餐,雖不精致卻也美味,關鍵是健康放心

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原標題:老百姓的5天晚餐,雖不精致卻也美味,關鍵是健康放心

我喜歡吃各種面點,尤其是剛出鍋、出爐的各種面點最好吃,各種面點我就喜歡自己做的,外面買回來的,總是覺得不如自己做的好吃。

孩子一句話道出了原因,孩子說:各種面點都是剛出鍋是最好吃的,外面賣的很多面點都不是剛出鍋出爐的,有的甚至都放了兩三天了,能好吃嗎。

可不是么,一般面包和餅子的保質期是三到五天,聽了孩子的話才恍然大悟。

下面是我家的普通5天飯菜,雖不精致卻也美味,關鍵是健康放心

發面烙餅,麻婆嫩豆腐,大米小米稀飯,蒜苗紫甘藍,五香豆干。

發面烙餅做法:

300克普通面粉,1克發酵粉,適量溫水和面,揉光滑后密封放溫暖處發酵,面團不用完全發酵,大約半小時就能做餅,把面團揉一揉搟開,卷上油,撒上姜黃,再卷起來,再次搟成餅狀,煎鍋里面刷油,放入烙餅,烙至兩面金黃出鍋。

剛出鍋的烙餅真的很香,外酥里軟,香味濃郁。

蔬菜燴牛肉,拌三絲,蒸貝貝南瓜,發面烙餅。

我和孩子的晚餐,做兩碗蔬菜燴牛肉,簡單好吃。

蔬菜燴牛肉的做法:

牛肉湯里面放上牛肉片,冬瓜片,大白菜片,紅蘿卜片,把冬瓜片燉透明,淋上香油出鍋。牛肉湯里面有各種調料,所以不用放任何調料,菜香肉湯鮮美,營養美味。

西紅柿牛肉揪面,辣油冬瓜,豆腐皮拌紅蘿卜絲。

我家喜歡吃辣油冬瓜,這道菜做法簡單,口感清爽脆嫩好吃。

辣油冬瓜做法:

冬瓜去皮切絲裝盤,給冬瓜絲上撒半勺鹽,腌制5分鐘左右,擠掉冬瓜絲上面的水分,鍋里熱油,放花椒粒,干紅辣椒絲,炒出花椒和干辣椒的香味,直接澆到冬瓜絲上,撒一點鹽、幾滴味極鮮、一勺香醋,攪拌均勻就可以享受美味了。

烤紅薯,蒸雞蛋羹,黃豆拌油菜,米飯。

黃豆的營養豐富,尤其是女人每天吃一點,好處多多,我家平時每天都會泡一碗黃豆,如果不打豆漿的時候,就會用小鍋把泡好的黃豆煮熟,煮熟的黃豆可以拌菜,可以做面,可以炒菜,可以燒湯,想怎么吃就怎么吃,

雞蛋羹的做法:

碗里打三個雞蛋,撒半勺鹽,用筷子打散,再加入1.5倍的溫開水,再次攪散,用過濾網過濾一下,蓋上碗蓋,上鍋蒸12分鐘,大火燒開水以后轉中小火

蒸雞蛋羹的技巧:

一、撒鹽能增加底味,還能使雞蛋羹快速定型。

二、加入1.5倍的溫開水,水加太少雞蛋羹不太嫩,加太多了雞蛋羹不容易成型,一般加1.5倍到2倍之內都可以,加溫開水,雞蛋羹里面不會產生大量的氣泡。

三、過濾一下,使蒸出來的雞蛋羹更加細膩鮮嫩。

四、掌握好蒸的時間很重要,蒸12分鐘剛好,不要蒸老,也不能蒸不熟。

五、水燒開后一定要轉中小火,這樣蒸出來的雞蛋羹里面沒有氣泡。

醋溜白菜,西紅柿醬燉鐵棍山藥,煮龍須面。

我和孩子的晚餐,孩子胃口不佳,我就會偷懶,煮一把龍須面,臨出鍋放一把油菜,然后澆上西紅柿醬燉鐵棍山藥,搭配醋溜白菜,酸酸甜甜的,開胃下飯。

西紅柿醬燉鐵棍山藥做法:

鐵棍山藥削皮切段,鍋里放油,放蔥花炒香后放山藥段,翻炒一分鐘,然后放入兩個西紅柿碎,炒出西紅柿的湯汁,撒半勺鹽、小半勺白糖,一丁點五香粉,幾滴味極鮮,添加半碗開水,把山藥燉熟出鍋。

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