您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。蔬菜沙拉怎么做視頻教程，蔬菜沙拉怎么做相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、??世界如此簡單?一看就懂！?蔬菜沙拉?聽語音蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。

2、首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至于被破壞或流失。

3、其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，做法十分簡單，在營養上也會起到很好的互補作用。

4、其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。

5、中文名蔬菜沙拉英文名Vegetable salad主要食材菠菜、大蔥、大蒜，鮮薄荷葉，酸牛奶，生菜，沙拉醬分類素齋菜，涼拌口味甜甜酸酸，新鮮爽口做法?聽語音一.制作材料主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克?2張蔬菜沙拉輔料：青椒30克調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克制作流程1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。

6、2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

7、3.最后，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。

8、二.制作食材?蔬菜沙拉菠菜1000克，大蔥、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克 ，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽各適量。

9、制作流程菠菜洗凈后入沸水中燙熟，撈出擠干水分，切成碎末，大蔥洗凈，切成絲，大蒜去皮洗凈后用刀拍碎，切成末，薄荷葉洗凈切絲。

10、檸檬汁、蔥末、精鹽和胡椒粉放入菠菜碗中，拌勻，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷絲即成。

11、應用：適用于用腦過度引起的頭昏眼花，疲乏無力者。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。