大家好，小橙子來為大家解答以上問題。快速變胖的方法，如何快速增重很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、首先，你應該吃碳水化合物和高脂肪的食物。通過調整飲食，你會增加體重。

2、但是光靠這些長胖是不健康的。可以吃高蛋白，適當運動，可以增加肌肉。快速增重是健康的。

3、另外，可以適當調整飲食和睡眠。合理的睡眠對增重和保持正常體型很有幫助。

4、所以，想要快速增重，做一個好的增重者，需要合理調整飲食結構和力量鍛煉。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。