今天小出來為大家解答以上問題。什么時間喝牛奶最好，什么時間喝牛奶最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、時間周期分析

2、喝奶時間無非是(1)飯前飯后(2)早上(3)睡前(4)其他時間段。我們來一個一個分析是什么時間。

3、飯前喝牛奶(一般)

4、空腹時，相比吃一些食物，奶牛的液體可能不會在體內停留這么長時間，會損失一些營養成分。

5、午飯后喝牛奶(推薦)

6、午飯后喝牛奶可以增加牛奶在胃中的停留時間，使營養更好地被吸收。

7、早上喝牛奶

8、早餐最好吃面包饅頭或者吃完主食后喝牛奶，可以增加牛奶在胃里的停留時間，讓營養更好的吸收。

9、睡前喝牛奶(推薦)

10、有利于晚上促進睡眠，補充體內鈣質。晚上或睡前喝一杯牛奶是最好的選擇。

11、其他時間喝牛奶(常規)

12、其實只要胃的口味適合喝牛奶，什么時候喝都沒問題，但是如果想喝出最好的效果，還是按照上面說的喝比較好。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。