您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。有哪些好的飲食習慣？相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、按照下列十條去做，就能養成良好的飲食習慣。

2、國家衛生部發布的《中國居民膳食指南》（2007），對一般人群的膳食指南共有十條，適合于6歲以上的正常人群。

3、1. 食物多樣，谷類為主，粗細搭配2. 多吃蔬菜水果和薯類3. 每天吃奶類、大豆或其品4. 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5. 減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食6. 食不過量，天天運動，保持健康體重7. 三餐分配要合理，零食要適當8. 每天足量飲水，合理選擇飲料9. 如飲酒應限量10. 吃新鮮衛生的食物。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。