您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。蘋果雞蛋減肥法傷胃嗎，蘋果雞蛋減肥法如何吃相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、雞蛋蘋果減肥法食譜很多女性朋友為了自己能夠擁有好的身材，會想盡一切辦法來甩掉自己身上的贅肉，在我們生活中的減肥方法也有很多，但是并不是每一種方法都適合，有一些方法是對我們的身體有一定影響的，所以我們一定要選擇正確的方法，其實飲食減肥是最健康的，那么雞蛋蘋果減肥法食譜是怎樣的呢？雞蛋中有豐富的蛋白質，這個是大家都知道的。

2、利用雞蛋作為飲食中的主要部分，這樣在飲食中吸收的熱量就會大大的減少。

3、但是大家要注意哦，熱量太少的話人體會出現休克的。

4、雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。

5、雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

6、由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。

7、也可以選擇健康減肥食品，以安全有效的提升減肥效果。

8、當體重達到標準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

9、一周食譜星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄蘋果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一只，烤面包(面包五吃法你一定不會胖)，葡萄蘋果，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，植提纖，咖啡，葡萄(挺拔體態“長今”葡萄瘦身)水果晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一只，葡萄蘋果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄蘋果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮雞蛋一只，葡萄蘋果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄蘋果，植提纖消脂，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡星期五早餐：煮雞蛋一只，葡萄蘋果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮雞蛋一只，葡萄蘋果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩只晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮雞蛋一只，葡萄蘋果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄蘋果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄蘋果，青菜沙拉，以西紅柿為主提醒配料中沙拉可用植物油、如無羊肉可用牛肉代替、再餓時可食用西紅柿、咖啡不加糖奶，最好為黑咖啡。

10、以上就是雞蛋蘋果減肥的一些食譜，這類方法對于我們的身體是沒有任何危害的，所以大家可以放心的食用，如果朋友們正在減肥或準備減肥都可以試一下上面的方法，不過這也是一種輔助的方法，我們在平時生活中的運動也是必不可少的。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。