大家好，小李來為大家解答以上問題。坐姿怎么坐才是正確的，正確坐姿方法介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、正確的坐姿應該是上身挺直，收腹，下頜微收，雙下肢并攏。如果可能的話，膝關節應該略高于臀部。

2、如果是坐在有靠背的椅子上，應該在上述姿勢的基礎上盡量保持背部緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉才不會疲勞。久坐后，要鍛煉放松下肢肌肉。

3、此外，腰椎間盤突出患者不要坐20cm以下的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，可以承受身體的部分重量，減少腰背勞損的機會。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。