大家好，小良來為大家解答以上問題。孕婦營養食譜素菜，孕婦營養食譜大全很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦營養食譜：蝦仁燴白菜心主料：白菜500g、蝦仁300g、香蔥3棵、姜2片、雞湯1/2碗、鹽1茶匙、水淀粉1湯匙做法：首先將白菜切好;蔥切段;姜切絲備用。

2、鍋里放油，放蔥姜煸炒至香味濃郁，后放入蝦仁翻炒兩下。

3、接著放入白菜，用大火熗翻均勻，兌入雞湯和鹽，炒至白菜變軟。

4、最后調入水淀粉勾薄芡，將湯汁均勻裹滿白菜即可。

5、孕婦營養食譜：砂仁鯽魚湯原料：鯽魚，輔料適量做法：砂仁3克，鮮鯽魚去鱗、鰓，剖去內臟，洗凈。

6、將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好)，加水適量，用文火燒開。

7、鍋內湯燒開后，放人生姜、蔥、食鹽，即可食用。

8、孕婦營養食譜：腐竹銀芽黑木耳主料：腐竹、銀芽、黑木耳、花生油、香油、鹽、味精、水淀粉、姜做法：腐竹150克，綠豆芽、水發黑木耳各100克，花生油20克，香油、鹽各5克，味精2克，水淀粉15克，姜10克，黃豆芽湯200克。

9、腐竹放在盆內，倒入開水蓋嚴，浸泡至無硬心時撈出，切成3-4厘米長的段。

10、姜洗凈，切成末;綠豆芽擇洗干凈，放開水內氽一下撈出;黑木耳擇洗干凈，將大朵撕成小朵，也可在開水中過一下撈出。

11、炒鍋上火，放油燒熱，下姜末略炸，放入綠豆芽、黑木耳煸炒幾下，加黃豆芽湯、精鹽、味精，倒入腐竹，用小火慢燒3分鐘，轉大火收汁，用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入盤內即成。

12、懷孕期間的營養很關鍵，是每個孕媽媽都應該引起重視的，應多攝取,以供給胎兒足夠的營養,促進生長的養分，希望上述幾個簡單的孕婦營養餐譜對你有所幫助！。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。