大家好，小良來為大家解答以上問題。吃黑巧克力的好處，吃黑巧克力的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、黑巧克力，就是平時所說的純巧克力，就是相對白巧克力而言的含有可可粉的巧克力，一般指原味低糖的可可巧克力。

2、黑巧克力主要成分是可可豆，來自墨西哥中美洲一帶。

3、以前沒視為強心、利尿的藥劑食用。

4、隨著文化發展，黑巧克力也成為零食或甜點中不可缺少的一部分。

5、吃黑巧克力的好處黑巧克力不僅僅是濃密浪漫的代表，更是對人們的身體很有益處的食物之一。

6、吃黑巧克力的好處都有哪些，主要給大家介紹以下幾點：1.多酚和黃烷醇：保護心血管營養專家介紹，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

7、同時，黑巧克力中含有類黃酮物質黃烷醇。

8、這種物質能防止膽固醇在血管內積累，防止血小板凝塊，有利于血管暢通;能保持血管彈性，防止血管變硬;并能降低血壓，減少潛在的、破壞性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類水果還要好。

9、2.可可粉：降低血壓據美國《內科醫學》雜志報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。

10、他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。

11、根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。

12、長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學家的研究顛覆了這個觀念。

13、3.咖啡因：有助控制食欲專家表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進人體新陳代謝。

14、適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。

15、在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

16、研究證實，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地幫助人們避開高熱量的節日食物，減少人們對甜味、咸味和脂肪食物的渴望。

17、合理的吃法：有助于減肥首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。

18、只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。

19、瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。

20、5.纖維素和異黃酮：調節消化系統黑巧克力不但本身是一種易于消化的食物，而且其所含的纖維素和異黃酮能有效調節消化系統。

21、專家指出，黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。

22、同時黑巧克力中的多酚成分，也能抑制小腸腸道內蛋白質、氯離子以及水分的分泌與吸收，減緩水分流失，防止人因腹瀉而脫水。

23、6.多種營養素：調節免疫功能專家表示，黑巧克力中除了含有碳水化合物、蛋白質和脂肪，還含有鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、鈉、銅、磷等多種礦物質及葉酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，能夠滿足人體對多種營養素的需求。

24、同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。