出品 | 搜狐健康
作者 | 施桂娟
編輯 | 袁月
熱浪來襲，沒空調還能保持冷靜嗎
而近日，在熒光棒揮舞的體育館里，一陣陣“開空調”的呼喊聲“助力”魚姐的演唱會沖上了熱搜。很多人戲謔道“愛真的需要勇氣，但也需要冷氣啊！”
對此，遼寧省體育館負責人回應，演唱會當日空調一直開著，但由于場館超過平時比賽接待人數，加上天氣過熱、設備老化、準備不充分，導致觀眾體感不好，表示歉意。
端午前后，我國北方多地氣溫沖破40℃，高溫話題霸榜了三天！這樣的溫度讓許多人“熱到懷疑人生”，還有不少網友曬出太陽煎蛋、煎肉的照片。
據《中國科學報》6月19日消息，被“炙烤”的不只我國，而是全球。研究人員表示，隨著世界海洋溫度的飆升和太平洋厄爾尼諾的到來，2023年可能成為有記錄以來最熱的一年。
炎炎夏日，這條命都是空調給的
火炎焱燚……火爐般的夏日，沒有空調該怎么活下去？
在高溫天氣中，老人、小孩兒、孕婦等自身體溫調節能力相對較弱的人群，更需要空調等來幫助降溫。
可開空調消暑也不是按下遙控器就萬事大吉了。
如果想降溫，將空調風向調至朝上更制冷。
一般來說，冷空氣向下走而熱空氣反之，因此開空調的時候空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環，這樣既健康，制冷效果又好。
開空調還繞不開一個問題，就是溫度的設定。現在大家不再追求低溫來快速降溫了，而是逐漸形成了一個共識——26℃就是既適宜又省電的溫度，空調真的有普適的最佳溫度嗎？
空調最合適的溫度不一定是26℃或28℃，但溫度設高一點，確實更省電。
每個人的體感都不盡相同，在能讓自己比較舒適的情況下，溫度調高點即可，25℃—30℃之間是大多數人比較舒適的溫度，白天在室內活動可以調得稍微低點，晚上睡覺時，溫度調高些再加個定時就美滋滋了。
光線亮度會增加熱量，從而影響室溫。
條件允許的情況下，白天可以拉上窗簾或百葉窗以保持涼爽。遮光窗簾可以將進入房間的熱量減少多達 24%，因此當外出時可拉上窗簾。有色窗戶也可用于防止白天陽光加熱房屋。
在整個房子里循環空氣是防止它變得太熱的好方法。在使用空調時，可以結合風扇一起使用。風扇可以增加空氣流通，使空氣更加流暢，降低室內溫度。
使用空調，也需警惕空調病
為了讓室內空氣不那么干燥，可以在空調出風口處放一盆水或開啟空調的加濕功能，這樣可以增加大家在室內的舒適感。另外，進入比較冷的空調房內，可以根據體感適當增加一些衣物，不要讓通風口的冷風直接對著人吹。
熱到融化的季節，除了靠空調續命，還要多喝水，減少高脂、高糖飲食，增加富含優質蛋白、維生素等食品攝入，控制酒精飲料飲用和冰鎮品食用。
今年夏天，還會更熱嗎？
參考資料：
1.中國科學報.2023，有記錄以來最熱一年？https://mp.weixin.qq.com/s/8nS8BArdKyFTOrv3pNq1vg
2.科學辟謠.空調到底應該開多少度？https://mp.weixin.qq.com/s/UhRgS36EcRezA6GTyAUK5Q
3.中國軍事網.實用帖！炎炎夏日，空調開到多少度更合適？https://mp.weixin.qq.com/s/gnC-KzkPXFJwaRZRy2xicQ
4.Can Air Conditioning Make You Sick? https://www.verywellhealth.com/can-an-air-conditioning-make-you-sick-7547618