原標題：搜狐全球醫訊 | 世界衛生組織：不建議使用代糖減肥

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

編輯 | 袁月

世界衛生組織最新一期報告指出，不建議使用代糖減肥。代糖不會為減少體內脂肪方面帶來長期益處，食用者可能在短期內輕微減重，但效果不會持續。

代糖包括阿斯巴甜、甜葉菊、赤蘚糖醇等人造及天然甜味劑，它們帶來甜味的同時，只提供很低的熱量或無熱量。世衛2015年建議將每日游離糖熱量減至總攝入量的10%以下，使代糖產品消費量上升，也被打上了“減肥食品”的標簽。

本項報告共納入283項研究成果，探討代糖與控制體重的聯系。結果表明，使用代糖對減輕體重和熱量攝入量的影響低，未帶來葡萄糖和胰島素等糖尿病中間標志物的改變。代糖對體重和脂肪的影響較小，還有較低的增加2型糖尿病、高血壓、卒中，以及膀胱癌等疾病風險。有心血管病風險的人，血液中赤蘚糖醇含量較高，可能使心臟病或卒中風險升至兩倍。

報告并未探討糖尿病患者吃代糖食品的影響。

專家指出，代糖替代游離糖無助于控制體重，它不是必需的飲食因素，沒有營養價值。人們可食用含有天然糖的食物如未經加工的水果，不加糖的食品和飲料滿足對口味的需求，并逐漸減少飲食甜度，達到長期健康改善的結果。