您好,肖大哥就為大家解答關于跟腱斷裂的圖片，跟腱斷裂圖片相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、術后康復　　跟腱斷裂　　康復訓練：從手術一個月后去掉石膏開始，分三個階段進行。

2、早、中期訓練旨在松解踝、跟部傷、術后粘連，恢復踝關節伸屈活動度和精細運動調節功能。

3、早期階段(術后46周)以床上踝關節的非阻抗伸屈功能活動為主。

4、中期(術后1.5-3個月)應下地走路和進一步功能鍛煉，如向前和向后走路、蹬功率自行車、足滾圓木練習等。

5、初下地訓練時，鞋跟應適當墊高，以減輕對跟腱的牽張力，待適應后再逐步將鞋跟減低。

6、后期(術后3-6個月)以恢復踝跟肌、腱抗牽拉張力的肌力訓練為主，如負重起踵練習、踝背伸抗阻練習等，為重返訓練場作最后準備。

7、 　　一、早期——屈曲30度石膏固定期（0－4周） 目的：減輕疼痛，腫脹；早期肌力練習，盡可能避免肌肉萎縮。

8、 　　一手術當天： 　　麻醉消退后，開始活動足趾；如疼痛不明顯，可嘗試收縮股四頭肌（即大腿前側肌肉繃勁及放松）。

9、 　　二術后一天： 　　1 、活動足趾——用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾。

10、但絕對不可引起踝關節活動！5分/組，1組/小時。

11、（對于促進循環、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義） 　　2、股四頭肌（大腿前側肌群）等長練習——即大腿肌肉繃勁及放松。

12、在不增加疼痛的前提下盡可能多做。

13、（大于500次/每日） 　　三術后2天： 　　 繼續以上練習。

14、 　　2、 可扶雙拐腳不著地行走, 但只是去廁所但必要的日常活動。

15、 　　3 、開始嘗試抬腿——腿抬高至足跟離床15㎝處，保持至力竭。

16、10次/組，2—3組/日（有可能因石膏托過重無法完成。

17、方法見附錄1—圖4）。

18、 　　 跟腱斷裂　　根據損傷及手術特點，為使跟腱可以愈合牢固，石膏托一般需戴3-4周左右。

19、固定期間未經醫生許可只能進行上述練習，盲目活動很可能造成損傷！二、中期—活動度及肌力練習期（4—12周） 　　復查，根據情況由醫生于3或4周時將石膏托去短至膝關節以下。

20、除練習時取下，其余時間必須佩帶！ 　　目的：開始活動度練習，強化腿部肌力練習，開始負重練習，逐步恢復正常步態行走。

21、 　　一術后4周：（根據情況由醫生決定開始關節活動度練習。

22、） 　　1 、開始側抬腿練習，30次/組，2—4組/日，組間休息30秒。

23、（方法見附錄1—圖5、6。

24、） 　　2 、 開始踝關節活動度練習：主動地屈伸踝關節，即緩慢、用力、最大限度地繃腳尖和勾腳尖。

25、（無或微痛范圍內！因早期組織愈合尚不夠堅固，過度牽拉可能造成不良后果。

26、）10-15分/次，2次/日。

27、練習前熱水泡腳20-30分，以提高組織溫度改善延展性，加強練習效果。

28、 　　3 、 開始膝關節屈曲練習（因長時間固定膝關節活動度會有所下降，故練習初期可能有疼痛，堅持練習即可改善。

29、） 　　4 、開始伸展練習（坐位懸吊）：于足跟處墊枕，使患腿完全離開床面，放松肌肉使膝關節自然伸展。

30、（見附錄1—圖14）30分/次，每日1次，至患腿可伸直和健側腿相同為止。

31、 　　跟腱斷裂 　　5、 開始腿部肌力練習：以恢復石膏固定期萎縮的大腿肌肉。

32、 　　練習絕對力量，選用中等負荷（完成20次動作即感疲勞的負荷量），20次/組，2-4組連續練習，組間休息60秒，至疲勞為止。

33、 　　二術后5周： 　　1 、開始“滾筒”練習：選一實心圓筒（如酒瓶、易拉罐等），反復練習20分鐘，泡腳后坐于椅子上，屈膝患腳踏在圓筒上踩住圓筒來回滾動，逐漸加力并增大活動度，每日1-2次。

34、 　　2、可扶單拐腳著地行走。

35、 　　3、 加強各項肌力練習。

36、 　　三術后6周：去除石膏托 　　 以硬紙板剪成鞋后跟大小，墊在鞋后跟內約3厘米左右，開始扶拐行走，大約2-3天撤掉一層紙板，2-3周內撤完，過渡至穿平底鞋行走。

37、 　　2 、開始前后、側向跨步練習。

38、（見附錄1—圖222、23）注意：跟腱處不能有過分的牽拉感！ 　　（三）術后7周： 　　開始靜蹲或靠墻滑動練習，加強腿部力量。

39、 　　跟腱斷裂 　　（四）術后8周： 　　1 、一至二周內力求達到正常步態行走。

40、 　　2、 加強蹬踏練習的強度，逐漸過渡至附錄1—圖24、25,并漸增負荷至附錄2—圖6、7、8、9）30次/組，4組/日。

41、 　　3 、強化肌力，開始患側單腿45°位半蹲屈伸膝練習。

42、5分/次，4次/日。

43、 　　三、后期：（3個月） 　　目的：強化關節活動度至靈活與健側相同。

44、強化肌力，改善關節穩定性。

45、恢復日常生活并逐步恢復運動能力。

46、 　　 固定自行車練習，無負荷至輕負荷，跟腱處不得有明顯牽拉感。

47、30分/次，1-2次/日。

48、 　　2 、開始蹬踏練習（見附錄2—圖12）。

49、 　　3 、可開始游泳。

50、但絕對避免滑倒！ 　　此期間縫合的肌腱尚不足夠堅固，故練習及訓練應循序漸進，不可勉強或盲目冒進。

51、且應強化肌力以保證踝關節在運動中的穩定，并應注意安全，絕對避免再次摔倒！ 　　※五·恢復運動期：（3個月后） 　　目的：恢復運動或劇烈活動。

52、強化肌力，開始跑跳練習。

53、 　　三個月后可以開始由慢走過渡至快走練習。

54、 　　2、 5-6個月開始提踵練習，雙腳提踵逐漸過渡到單腳提踵。

55、 　　提踵練習——即用腳尖站立，包括雙足分立與肩同寬，足尖正向前；“外八字”站立；“內八字”站立三種姿勢。

56、以練習不同肌肉及肌肉的不同部分。

57、2分/次，休息5秒，10次/組，2-3組/日。

58、 　　3、循序漸進！根據自身練習情況逐漸快走—慢跑—快跑—跳。

59、 　　4 、10-12個月開始恢復運動。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。