您好,肖大哥就為大家解答關于手腕關節痛怎么治療，手腕關節痛相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

2、可單純傭 《潯鈷風篙》電梯式1．盤坐在瑜伽墊上,在吸氣的同時，像張開胸部一樣將膝蓋張開。

3、手臂自然彎曲放于膝蓋上。

4、2．吐氣時將腹部想象成5層建筑物。

5、在到每個“樓層”時將手放在相應的位置，這樣會比較易想象。

6、循環一周為一組。

7、想象恥骨為1樓，肚臍為5樓，這中間的腹部為一幢5層的建筑物。

8、電梯從1樓開始逐漸上升，加強對骨盆底的注意力。

9、時鐘式1．平躺后在吸氣的同時，將雙腳張開至與肩同寬，之后屈膝。

10、伸展身體，感覺自己為一條直線。

11、2．將骨盆周圍想象成一個時鐘，分為12個位置，6點位置為肚臍的正下方，12點位置為肚臍的正上方，在吐氣的同時將意識在每個位置停留。

12、循環一周為一組。

13、靠枕訓練1．吸氣的同時坐在地板上，在雙腳之間夾一個靠枕（雙層折疊的坐墊也可以）。

14、手臂自然地撐在身體后方的地板上。

15、2．在吐氣的同時，大腿側和大腿根用力將靠枕壓緊。

16、注意其他部位不能動也不能用力。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。