您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。退休后干點什么好呢，退休后干點什么好相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、你的問題很專業，我已經做了五年的老年保健工作了，希望能給你提供一點點幫助吧：1.中老年人在退休后大概有三種情況，（1）少數的公司的高層領導或技術骨干，會被返聘或者繼續工作發揮余熱，（2）多數的工薪階層或車間工人，買買菜，下下棋，頤養天年。

2、（3）最慘的是第三種，本身退休金不高不說，兒女也都下崗，沒有生活來源，只得繼續工作換取一日三餐，他們的工作都是被動，收入低的。

3、2.中老年人的鍛煉方式不會因為他的收入情況而影響，一般都是早晚室外鍛煉，也有室內鍛煉的，不鍛煉的非常少，3.根據我的工作經驗，太極拳，散步，游泳，香功（拍打功）都是負荷不大，但對自身健康卻功效不小的鍛煉方式。

4、4.中老年人在健康上的投資意愿還是很強烈的，每個老年人家里多多少少都會有一些保健品的，但是投入多少就得看他的收入和認可程度了，是吧？5.個人認為鍛煉方式和收入階層應該沒有什么太大的關聯，前提是鍛煉都是不花錢的，如果經濟基礎好，強烈建議去健身房，器械全不說，還有專業的保健師，事倍功半啊！6這個問題就很復雜了，簡單點說心臟不好的不能參加較強烈的運動，如乒乓球，羽毛球等，腰腿疼的要多按摩腰腿，高血壓的人不宜太早鍛煉，等等。

5、7中老年易得的老年病高血壓，高血脂，心臟病，糖尿病，癌癥，關節風濕病。

6、這些老年病對鍛煉并沒有什么具體的限制，早晚都可以的，只是別太早。

7、器械類的就用不上了。

8、8你這個問題要全部答出來要占你很大的篇幅，去我的營養博客看吧，會收獲很多。

9、突發癥急救也涉及很多推薦兩本書；(1)《中國老年保健全書》人民衛生出版社，這本大型科普書為老年人自我保健、延年益壽提供有益的咨詢和指導，可以作為老年人的常備之書。

10、全書內容豐富、博采眾長、集全聚新、古今精選、通俗易懂。

11、書中包含了老年醫學基礎知識、防病保健養生、老年人常見疾病的防治、康復與老年保健、老年護理指導等方面的內容。

12、因此，不僅有益于老年人的健康長壽，也有助于不同年齡層次的人掌握科學的衛生保健知識。

13、 (2)《中老年人心血管急癥的訪治》金盾出版社 ，書中除介紹中老年人的心血管系統和藥物代謝動力學特點外，還重點介紹了中老年人各種心血管急癥的發病機制、臨床表現和診治原則，包括近年來國內外心血管急癥救治中的最新進展和治療手段。

14、內容力求通俗易懂，簡明實用，適合患者及醫務人員閱讀。

15、 終于回答完了，希望對你有所幫忙，祝開心！。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。