您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。負卡路里食物真的存在嗎，負卡路里食物大全相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、膳食纖維含量最高的負熱量食物No.1 海帶：熱量低，每100克只有16卡熱量，膳食纖維含量多，極富嚼勁。

2、No.2 山蘇：（又名山蘇花、烏巢蕨，產于臺灣以及東南亞一帶的一種綠色蔬菜）：每100克只有16卡的熱量，不過用其入菜時則一定要少放油。

3、No.3 豌豆苗：超低熱量，最適合做生菜沙拉，但需要醋取代沙拉醬來調味才能保持低熱量。

4、 咀嚼時易產生飽足感的負熱量食物No.1 青椒：每100克含有25卡熱量，烤肉時配上烤青椒，真是好吃、營養又高纖哦。

5、No.2 芹菜：每株僅含8—10卡的熱量，其他95%都是水，但營養豐富，富含維生素、礦物質、纖維素、而且食用方便，生吃熱炒皆宜。

6、No.3 黃瓜：食用度最為廣泛，當零食或正餐皆可，不過因是寒性食物，身體虛寒的人就要注意減少食用了。

7、No.4 花椰菜：清燙花椰菜真是好吃又低熱量，咬起來易有飽足感。

8、No.5 竹筍：涼拌竹筍低卡口感又好，但要避免用沙拉醬拌制，讓熱量超高。

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