大家好，小淋來為大家解答以上問題。怎樣瘦身排毒，怎樣瘦身最有效很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一天吃兩次，中午以后就不吃了，加上運動，一個星期就能看到效果。

2、記住，下午2點以后不能吃東西！早睡早起。

3、你必須在上午9點前起床，晚上11點前睡覺。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。