大家好，小淋來為大家解答以上問題。千秀造型，千秀睡睡瘦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

吸油草根編造的減肥神話被否定了。拉娜科拉科，幫哪個辣，很多人都沒有效果，只能對付皮下的一些脂肪，對內臟周圍和血液里的也無能為力。

作為營養師，我告訴你：不管什么減肥產品，最好不要相信商家的廣告。最好的辦法就是看用戶的效果！按照國際衛生聯合會的標準，一個減肥產品是否真的有效，有沒有副作用，需要20年的時間來觀察。一般有些減肥產品上市3-5年就消失了。原因是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了身體。最科學的減肥方法就是給身體補充全面均衡的營養，讓身體有更多的能量消耗脂肪。在此基礎上，可以控制熱量的攝入，達到減肥的目的。這種減肥方法可以保證不會反彈，是最健康的。同時被國際衛生聯合會公認為最安全有效，孕婦也可以放心使用。一月減肥大概6-10斤。一天只需要六分鐘。最重要的是改善很多亞健康疾病。質量好不好不是商家說了算的。要看客戶自己的效果，這是最有說服力的。如果有需要，也可以直接在線咨詢我。我已經幫助1000多人成功減肥。

減肥原理：當一個人缺乏某種營養素時，大腦會命令他吃更多的東西(例如鉀)，以便獲得所需的營養素。我們要求你用美味、飽腹的蛋白質奶昔代替兩餐，補足人體所需的全部營養。當你獲得比平時更多的營養時，你的大腦將不再指示你吃得太多。由于這是一種草本營養食品，而不是食欲抑制劑，你的食物仍然很香，但它不再是一個“無底洞”。一個人每天至少需要攝入1000卡路里的熱量。兩份代餐奶昔產生200卡路里 2=400卡路里。一頓普通飯大概600卡，三頓加起來1000卡。正常人一天消耗熱量。2000-2400卡路里中缺少的1000-1400卡路里需要燃燒脂肪來彌補(營養均衡才會燃燒脂肪，否則只會消耗肌肉，比如節食減掉的肌肉會立刻反彈。)一周7000-9800卡路里，7700卡路里=1公斤脂肪，一周0.91-1.27公斤，這樣一個月大概4-5公斤。這種減肥方法符合人體自然新陳代謝的原理，是世界上公認的最健康、最有效的減肥方法。

一般的減肥藥要么讓你不停的跑廁所，要么改變心率加快新陳代謝。第一，跑步上廁所減掉的體重都是水，不是脂肪，所以一旦停止使用就會很胖。代謝產物會改變你的心率，這是失眠的副作用，對心臟不好。而且人體脂肪的代謝是靠肝臟來迫使肝臟消耗脂肪的，所以很容易得脂肪肝。所以脂肪肝不僅僅是胖子的專利，很多瘦子也有這個原因。一般來說，所有的減肥藥都對健康有害。希望你愛惜自己的身體！

減肥不等于減肥！減肥很容易。它會使你脫水，使你腹瀉，等等。不吃東西也能減肥。但這些都不是真正的減肥，所以會對人體造成傷害。減肥只是一種假象。你以為自己瘦了，失去的是身體必不可少的水分和肌肉組織。與人體自然代謝相反，會引起更猛烈的反彈。所以會越來越胖，直到胖不起來。

科學的減肥方法主要是減少體內脂肪，所以不能說減肥成功。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。