這年頭已經不流行在自助餐廳吃撐吃到扶墻出了。
最近，有7位朋友連著吃了4小時自助餐，吃剩的螃蟹殼子都可以擺滿桌，楊枝甘露當水灌，榴蓮甜蝦生魚片當正餐。
擱早幾年，他們一定會被網友們奉為把自助餐吃回本的猛士。
但現在，大家都被如此海量嚇呆了：
這么吃，您是真不怕進醫院啊。
這真不是大家杞人憂天。
這兩年因為一頓飯把自己干趴下的例子可太多了。
有人飽餐一頓烤肉之后，當天晚上就呼吸衰竭，差點沒把自己的命搭進去。
也有人五一在外面逛了一圈回來之后，還沒開工就在消化內科買了房。
驚恐地看到這幾位如此的胡吃海塞，剛從廁所出來的打工人免不了揉一揉自己脆弱的腸胃，感覺肚子里已經開始翻江倒海了。
有小紅書博主開了個投票，問大家五一回來之后竄沒竄。
發現大家通通化為噴射戰士，明面上一臉怨氣的開工，暗地卻在公司的廁所里瘋狂拉帶薪的gap shit。
@今天也要加油鴨
但投票歸投票。
下次出去旅游的時候，這群特種兵裝備特種缸的年輕人，可能依舊會在當地小吃街殺個七進七出，一天吃八頓，打卡所有的特色菜。
然后在旅游的最后一站，和朋友互相攙扶著打卡當地醫院的消化內科。
當代年輕人在吃這個問題上，是有點勇氣在身上的。
在商場逛一圈，人氣最旺的飯店是烤魚烤肉和火鍋，排單最長的是琳瑯滿目的奶茶店。
大家下館子的時候，有多少人會考慮這頓紅油火鍋是不是油鹽太重呢？
多少人抱著“身上沒病沒災吃多吃一點能有啥問題”的心態放開了吃這些重油重鹽重糖分的食物，相信自己年輕力壯，肚子疼去廁所蹲個十分鐘，出來又是一條能吃能喝的好漢。
卻沒想到自己的消化系統如此的不堪一擊。
隨便在社交平臺上搜一搜，就有不少血淚警告。
小紅書博主@這是黑糊糊的芝麻 本來是個快樂的美食博主。
從部隊鍋吃到大盤雞，首頁上全都是讓人胃口大開的美食打卡圖。
也是油鹽很重的美食打卡圖。
自由地暴飲暴食之后，就在今年二月份，她急性胰腺炎住院了。
@這是黑糊糊的芝麻
快樂的美食博主生活就此告一段落，取而代之的是腹痛、輸液與長期的清淡飲食。
吃太多吃出的另一常見毛病是急性腸胃炎。
有人周五在家閑來無事，邊看劇邊吃零食，把自己撐得不行。
但又秉持著“零食不算正餐”的觀念，給撐滿的胃又添了一頓晚飯。
當天晚上，她就開始發燒，第二天直接燒到溫度計都甩不動。
發燒的同時還伴隨著拉肚子，一直拉到半夜，差點沒把自己拉脫水。
又因為發病什么都吃不了，三餐只能喝小米粥。
發燒＋拉肚＋不能吃的組合拳，才一個周末，差點沒把這位朋友摧殘到隨風而去。
在廁所
除了吃太多，年輕人們似乎永遠不擔心自己是不是吃到了什么怪東西。
奶茶店的冰飲四季不斷，是因為店員有一身反季節的骨氣嗎？
這種不顧季節的隨地吃冰的供需關系，給了腸胃炎可乘之機。
與胰腺炎不同，腸胃炎的降臨更具有隨機性。
除了暴飲暴食，吃的太過生冷等物理因素也可能送給自己一場廁所一日游。
同時，急性腸胃炎也可以通過細菌與毒素感染，可能哪天想著“不干不凈吃了沒病”，心血來潮下個蒼蠅館子體驗一下煙火氣，還沒結賬就被這煙火氣熏趴下了。
金黃色葡萄球菌
人類文明的腸胃在這個不文明的細菌世界里不堪一擊。
你永遠不知道下一根烤串和肚子痛哪一個會先降臨。
而出門在外，一天八頓的特種缸年輕人更可能收獲胃痛大禮包。
多少人美美做好了出行計劃，卻因為吃的不對，第一天就把自己送進消化科，導致夢想中的旅游整段垮掉。
在外飲食有三關：吃得太多、 水土不服、衛生不干凈。
第一關的指導思想是“來都來了”。
好不容易旅一趟游，車票酒店花了幾百上千，不把當地特色美食全打卡一遍覺得自己不回本。
于是一頓亂吃，成功把自己撐炸了。
第二關的核心要義是“走出舒適圈”。
從來不吃辣的江浙人，來到川渝地區，可能被空氣中的辣味熏得寸步難行，卻不知天高地厚地想要嘗試一下特色火鍋。
于是開開心心旅行，凄凄慘慘吃飯，因為水土不服整個旅行都打不起精神，在廁所瘋狂噴射。
但水土問題，好歹能調整飲食讓自己服一服。
第三關食品安全問題，那可真是防不勝防，避無可避，不知道哪天就挑選一個打卡路邊攤的幸運冤種隨機降臨。
@楊洋
有的朋友身強體壯，在云貴高原上步履穩健，呼吸順暢。
卻因為在路邊攤隨手買了幾個生蠔，直接把自己送去了輸液。
不愧是眾生平等腸胃炎，輕易做到了高原反應做不到的事。
腸胃炎的隨機性也體現在極強的個體差異性。
吃東西的時候，自信的你絕對想不到這頓飯里的什么東西能對自己的腸胃產生特攻。
我和朋友曾經在極度興奮的情況下半夜九點多去吃火鍋，紅油辣鍋配上冰冰涼涼的一整個椰子凍，簡直是快活似神仙。
椰子凍真的很好吃
第二天早上出門的時候，我朋友優哉游哉地收拾自己，我只能虛弱地在廁所傳話：
“你再等等，我拉完這次就出門。”
可能同樣的一頓飯，你的朋友吃完上躥下跳活力無限，你只想抱著馬桶感謝它給了自己二次生命。
@不涼畯
在如此隨機性之下，就算你真的鐵胃錚錚，也最好不要祈禱自己是那個幸運兒。
縱使年輕力壯，也架不住吃得太亂。
一出問題，輕則上吐下瀉頭腦發熱，重則重癥監護一命嗚呼。
有當醫生的網友透露，有個22歲的小伙子某天晚上把飲料當水喝，連續噸了數杯奶茶，把自己喝成了急性胰腺炎，被送進重癥監護室，直接沒挺過來。
@考上副高后我要橫著走
每一個把自己吃進醫院的人，在進醫院前都絕對想不到，幾個小時之后自己將會慘兮兮地吊著輸液瓶，把廁所當成不快樂的老家。
慘痛的是，亂吃東西一時爽，也就真的只有哪一時爽。
無論是胰腺炎還是腸胃炎，治療時都免不了嚴格地控制飲食，甚至禁食禁水。
如果是腸胃炎還好說，來的也快去的也快，喝幾天粥，喝到你看到粥就想吐的時候，這病差不多也就過去了。
如果不幸吃出了胰腺炎，那影響可能長遠到令人絕望。
前文那位胰腺炎住院的美食博主，本來樂觀地相信自己很快就會好了，打算三個月清淡飲食之后繼續回歸快樂的探店生活逛吃逛吃。
卻被無數有著血淚經歷的網友判了職業死刑：
胰腺炎是會復發的，告別美食博主生活，也告別美食吧。
直到現在，她的小紅書也再沒有發過美食探店相關內容，偶爾吃油膩一點仍然會感到不適。
痛，太痛了。
前人的血不是番茄醬。
為了消化系統的可持續發展，還請大家健康飲食。
最重要的就是避免暴飲暴食。吃太多會讓腸胃功能紊亂，阻礙膽汁和胰液的正常引流，使 胰液在胰膽管系統的壓力增高而導致胰腺炎。
同時，暴飲暴食也會影響腸胃正常蠕動，把腸胃壓榨狠了，不來點腸胃炎簡直天理難容。
這是你的胰腺
過飽不行，過饑也不行。節食節過頭了，營養跟不上，腸胃又空空，隨便來點什么東西刺激一下都可能把自己疼到滿地打滾，然后喜提腸胃炎套餐。
雖然把自己拉虛脫了可能減肥效果效果可能更好，但是相信你一定不想一個星期都在廁所上吐下瀉要死要活。
正常吃飯，理智減肥才是硬道理。
其次要避免酗酒。酒精會傷害你的消化系統，本就岌岌可危的消化防線可能哪一天喝多了就崩潰了。
還要少吃生冷食物，冷食會刺激胃黏膜，導致胃痙攣甚至急性腸胃炎。
最后，鑒于急性腸胃炎還有一條病因是細菌與毒素感染，所以建議大家還是吃得干凈又衛生，蒼蠅館子路邊攤能少碰就少碰，發霉變質的食物該丟就丟。
畢竟你永遠不會知道，你嘴里嘎嘎香的大餐，上面有多少細菌在開party。
實在拿不準能不能吃，那就不吃。
知乎有個問題是“腌魚身上出現黃色顆粒，但魚看著還很新鮮，還是否能吃？”
定睛一看，魚肉嫩紅新鮮，肉上的金黃色葡萄球菌也很新鮮。
這完整純凈的大片菌落，饞到生物學子們想把魚塊連冰箱打包買走。
言下之意是，不僅魚不行，這一整個冰箱都別要了。
如果看著這魚肉質還算新鮮就把它燉了，那一病不起的可能就是你了。
當發現食物有什么不對勁的時候，不要猶豫，速丟。
不干不凈，吃了真的會有毛病。
總而言之，人不會永遠年輕，腸胃也不會，千萬不要對自己的消化系統有過多的自信。
適度飲食，營養均衡，少油少鹽，干凈衛生，這幾條講爛了的飲食建議，不僅能讓你健健康康，還可能在不經意間救了你幾命。
但人類從歷史里得到的教訓，就是人不會從歷史中得到任何教訓。
多少人拉完肚子之后覺得自己還是活蹦亂跳一條好漢，不撞南墻不回頭，直到吃進醫院才悔不當初，開始注意飲食健康。
實不相瞞，我在吃完椰子凍和火鍋拉了一個早上之后，當天中午就去吃了飄滿紅油的牛蛙，我還給牛蛙配了一杯冰檸茶。
雖然但是真的很好吃
寫完這篇稿子后，我懺悔，我反思，我感謝牛蛙之神沒賜予我腸胃炎的痛苦。
我再也不這樣吃了！
· 一 周 熱 點 回 顧 ·
這樣吃真的會病的！↓↓↓