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大腦皮層變薄

研究發現，每天使用手機等電子設備超過7小時的兒童大腦皮層變薄。經常上網的人有一個與記憶、語言和情感相關的大腦區域（前額葉皮層），比正常人小10%以上。

思維能力下降

喜歡思考的人認知能力更強。長期使用手機會讓人懶惰思考，遇到問題時更喜歡使用搜索引擎尋找答案。研究發現，長期使用社交媒體和娛樂軟件的人認知能力較低。

注意力和記憶力下降

根據微軟的一項研究，人類注意力的持續時間已經從2000年的平均12秒下降到今天的8秒。喜歡使用手機的人更習慣于獲取碎片化的信息，注意力無法持續，平均每個網頁停留時間不超過15秒。斯坦福大學的一項研究發現，媒體多任務與注意力和記憶力下降有關。當然，關聯可能不是因果關系。即使手機靜音或關機，只要手機在視線范圍內，就會顯著降低注意力和記憶力。

焦慮、抑郁和其他精神障礙

研究發現，花更多時間使用手機的人在焦慮和抑郁量表上的得分更高。盡管目前沒有強有力的證據表明長時間使用手機會導致焦慮和抑郁。但長時間使用手機可能是抑郁或焦慮的強烈跡象。智能手機成癮會給青少年帶來許多負面結果，例如冒險行為、孤獨和自卑。

成癮行為

智能手機的新穎內容會刺激大腦釋放多巴胺，這是一種讓人感覺興奮的獎勵化學物質。這種快感持續的時間相對較短。如果你想獲得更多的快樂，你需要重復并強化這種行為。所以，用手機的時間會越來越長，停了會覺得空虛無聊。

社交技能受損

長期沉迷于手機會導致社交能力下降、對現實世界的認知改變以及與他人溝通不暢，這種影響在青少年中更為明顯。

幻覺振動綜合征

當手機不在視線范圍內或放在口袋里時，有時會產生手機振動的錯覺。這是因為此時大腦需要手機，所以會產生手機在響的錯覺。長時間使用手機的人在電話不響時更加焦慮，并且經常出現幻覺振動。

沒有手機恐懼癥

越來越多的人“離不開機器”，每隔10分鐘甚至幾分鐘就會看一次手機。如果他們離開手機，他們會感到焦慮或恐懼。女性比男性更容易出現這種情況。