今天大家應該都在關注你半夜經常偷偷干的事對身體傷害有多大 看完震驚了這件事，肯定還有很多小伙伴想要了解到你半夜經常偷偷干的事對身體傷害有多大 看完震驚了的具體來龍去脈了，那么小編今天也是特地在網絡上搜集了一些相關的信息內容來分享給大家，希望小伙伴可以好好看下去。

很多人都會在睡前聽音樂，覺得這樣可以更好睡，有些人甚至會直接戴耳機睡覺。聽音樂確實能減輕壓力，但這并不意味著我們會睡得更好。有研究表明，睡前聽音樂的人，會在夜間更頻繁地經歷耳蟲效應，睡眠的質量反而會更糟糕。

很多人習慣在半夜和情侶聊天，其實這個做法對身體也是不好的。如果你晚上講電話。你很可能會因為情緒上頭，說話不經大腦思考，戳到對方在深夜格外敏感的神經。

很多人到了半夜才洗頭發，洗了之后還沒等頭發干掉就直接睡覺。這樣的狀態去睡覺，很容易摩擦你脆弱的頭發，讓毛鱗片嚴重刮傷或者受損，還會加重頭發的毛躁分叉。