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如今中小學生的身心壓力并不比成年人小，他們每天早出晚歸，天還沒亮就要起床，開始一天忙碌的學習，放學之后又要很晚才能完成作業，所以他們的睡眠時間根本不夠。這樣下去只會對學生的身心發展不利，還會影響學生的健康，導致上課容易走神。

給中小學生減負是重要的課題，教育部多方面協調，于是頒布了“睡眠令”。教育部明確了3個重要時間保睡眠，中小學生每天睡眠時間不少于10小時，初中生應滿足9小時，高中生要睡夠8小時。