鈣質可以促進寶寶的骨骼發育，幫助寶寶長高。隨著寶寶的生長發育，給寶寶補鈣的事就會被很多媽媽早早的提上日程。但是，關于寶寶補鈣的問題并沒有像大家想的那么簡單，不是光吃點鈣片就可以了。今天我們就針對給寶寶補鈣的問題，來跟各位家長好好說說到底該怎么給寶寶補鈣。
一般正常母乳喂養的寶寶是不會缺鈣的，但是家長可以通過觀察寶寶的身體情況來判斷寶寶是否缺鈣，比如：多汗、煩躁、睡眠不好等；嚴重缺鈣會出現X型腿、O型腿、駝背等。但是這些癥狀也并不能確定寶寶就是缺鈣了，具體情況家長可以帶寶寶去醫院做身體微量元素的檢查，進一步確定寶寶的身體是否缺鈣。
如果確定寶寶缺鈣，家長就可以適當的給寶寶補鈣了。但是不同年齡段的寶寶每天所需的鈣含量也不同，6個月以上的寶寶每天可以補充300毫克的鈣；12個月以上的寶寶每天可以補充400毫克的鈣；3歲以上的寶寶每天可以補充600毫克的鈣；7-10歲的寶寶每天可以補充800毫克的鈣。
那很多媽媽在給寶寶選擇補鈣產品的時候一般都會選擇鈣片，但是普通的鈣片所含成分一般都是碳酸鈣和維生素D。維生素D的確可以促進身體鈣質的吸收，但是據研究表明，維生素K2可以使鈣離子沉積，有效促進骨骼形成。所以，如果鈣片的成分中含除了含有維生素D以外，還含有維生素K2那就可以更進一步的促進寶寶骨骼發育了。
很多老人都愿意帶寶寶曬太陽，認為寶寶多曬太陽可以給增加寶寶體內維生素D的含量，從而促進鈣質吸收。但是曬太陽只能給寶寶提供微量的維生素D，若想用曬太陽來給寶寶補鈣幾乎是沒什么用處。
寶寶身體缺鈣的確是會影響生長發育，但是家長還是要遵循科學的補鈣方法，不要盲目。家長可以根據不同年齡的寶寶生長特點，給寶寶制作補鈣食譜，可以參考文中圖書。
最后提醒，如果寶寶身體不缺鈣是不用給寶寶補鈣的，尤其是1歲以下的寶寶，由于寶寶年齡小，身體各項器官和系統都還沒有發育完全，如果寶寶不缺鈣又過早的給寶寶補鈣，會加重寶寶的身體負擔，對寶寶身體不利！