修長緊實的雙腿，
柔軟纖細的腰肢，
輕松、流暢地完成各種高難度體式，
畫面舒適感極強…
不過，
小姐姐最愛的卻是一字馬Pose，
與她那窈窕曼妙、
豐腴有致的惹火身材相碰撞，
就算不看臉、照樣奪目吸睛…“
一字馬女神”的美稱由此而來！
不光有前凸后翹的S曲線，
飽滿渾圓的蜜桃臀，
殺傷力十足的多肉身材…
顏值同樣富有吸引力、
絲毫不輸身材——濃眉大眼、
五官精致、秀發如瀑…
相較于冷白皮，
蜜色小麥肌更凸顯出健康、
甜美的氣質。
平時酷愛簡約大方、
配色清爽的運動套裝，
看起來元氣滿滿、正能量十足，
妥妥的健身女神范兒！
偶爾挑戰性感、
美艷的御姐風格，
分分鐘讓人心跳加速…
一個女友跪，隔著屏幕、
都能感受到撲面而來的荷爾蒙氣息…
她叫西英，
是一名經驗豐富的普拉提教練，
擁有屬于自己的工作室；
同時也是粉絲量近
20w的人氣健身博主，
外貌與實力并存，大寫的優秀！
世界上，
從沒有哪個人可以靠躺平
就收獲姣好的身材，成功的事業。
翻看西英的日常動態，
幾乎都是普拉提訓練、健身打卡…
即使如今事業經營得相當穩定、出色，
依舊沒有一絲一毫的自滿懈怠，
始終抱著勤勉自律、精益求精的態度…
工作授課之余，不斷提高自己的專業水準。
不過要想真正塑造出凹凸有致、
纖腰翹臀的性感身材，
光靠普拉提仍是不夠的，
其中絕少不了力量訓練的加持！
尤其隨著年齡增長、肌肉流失，
加之工作壓力大，
西英發現自己逐漸有了身材走形、
線條松弛的跡象…
決定走進力量區，
嘗試擼鐵塑形、改善身材，
對她來說也是一次全新的挑戰與突破。
剛開始階段，
也曾肌肉酸痛、相當不適應，
但堅定方向、咬牙堅持，
才得以華麗蛻變成如今的
“性感女神”模樣！
通常會維持每周3-5次的頻率，
汗水積累澆灌之下，
身材逐漸緊致、日趨完美…
特別是圍度飽滿、
上翹的蜜桃臀，
更是西英最引以為傲的…
挑戰前段時間全網超火的
“翹臀不過杠”易如反掌！
而清晰有力的腹肌線條，
更是她自律付出、
揮汗訓練的最好印證…
剛柔并濟，
普拉提+力量雙管齊下，
把整體身材都打磨得格外勻稱協調、
沒有絲毫突兀之感——
該凸的凸、該凹的凹，
勾勒出黃金沙漏體態！
除了外在變化，健身這幾年來，
西英最大的感觸還是：
整體生活品質的提高——
比如工作更為精力充沛，
生活中格外自信洋溢，
根本不再糾結“體重”
這個毫無意義的數字…
與其猶豫不決、瞻前顧后，
甚至用不科學的方式去減肥塑身…
踏入健身房、堅持健身運動，
幾年后你肯定能收獲一個全新的自我，
并由衷感謝當初自己的這一決定！
— END —
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