您好,肖大哥就為大家解答關于痛經怎么辦15個妙招幫你快速止痛，痛經怎么辦 15個妙招幫你快速止痛相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一、痛經快速解決法　　　　快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。

2、有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。

3、為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。

4、還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。

5、二、痛經如何緩解？　　　　總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩治療的方法等。

6、　　　　通過調節飲食來緩解痛經　　　　痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。

7、因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。

8、　　　　多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經。

9、　　　　一定要注意，由于咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

10、所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

11、　　　　2、熱敷緩解痛經　　　　在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。

12、　　　　3、按摩法治療痛經　　　　身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。

13、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。

14、每秒大約1-2次。

15、要注意的是前后推，而不是畫圈。

16、3三、痛經注意事項　　　　作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法。

17、如常見的緩解痛經的方法如下：　　　　盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

18、　　　　2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

19、　　　　3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。

20、　　　　4、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。

21、　　　　5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

22、　　　　6、練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。

23、　　 　　專家指出，痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經癥狀，帶來身體不適。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。