您好,肖大哥就為大家解答關于初中生怎么減肥最有效，初中生怎樣減肥最快最有效相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、首先中學生是正值青春期，不應該用節食或不吃東西來減肥、這是十分不健康的！中學生正在發育期間、應多運動、少吃零食等垃圾食品。

2、每天堅持鍛煉1小時，要堅持哦！早餐要吃好、一定要吃、午餐要吃飽、晚餐呢就要吃八分飽，因為下午的運動量少。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。