您好,肖大哥就為大家解答關于肝功能不好怎么調理肝功能不好怎么辦，肝功能不好要怎么調理相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、最近有患者咨詢肝功能方面的知識，以肝功能調理方面的問題居多，云南肝病醫院專家在這里指出，肝功能不好除了要定期的去醫院進行檢查之外，生活中的調理也是非常重要的，古語所說的“三分靠治、七分靠養”就是這個意思。

2、我們都清楚，肝臟是人體內重要的器官，承擔著重要的角色。

3、一旦出現肝功能不好，就直接影響到體內各項機能的正常運行，專家指出肝功能不好時，一定要引起重視，及時的治療，在治療的同時，還需要積極進行調理。

4、那么，肝功能不好怎么調理呢，其實肝功能調理主要從飲食、情緒、運動等幾個方面著手：首先、飲食方面：對于肝功能不正常的患者來說，飲食多以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

5、2、多吃富含優質蛋白質食品：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，并選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復。

6、這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等;成人以每天攝入蛋白質1-1.5克/千克體重為好。

7、3.、及時補充微量元素：肝功能不好的患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。

8、所以要補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

9、相關閱讀：肝功能不正常要做哪些檢查 | 肝功能不正常要怎么治療其次、注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。

10、若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。

11、在此、要進行適量的運動，專家指出肝功能不好的患者進行適量的運動，動靜結合，適當運動。

12、如進行戶外散步、日光浴、太極拳等，運動量應逐漸增加，以不疲勞為度，患者應每天保持10小時以上的休息餐后原則上應臥床休息半小時至1小時。

13、以上就是肝功能調理的幾個方面，專家溫馨提示，出現肝功能不好的情況，一定要及時的去正規的肝病醫院檢查，比如擁有八十年肝病品牌的昆明醫學院附屬肝病醫院，查找病因，積極的進行對癥治療，切不可因小失大，錯過最佳的治療時機，至使病情惡化，到不可收拾的地步，以免后悔莫及。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。