您好,肖大哥就為大家解答關于失眠抑郁癥的表現，失眠抑郁相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、我看完你這段文字，個人認為，你的主要心結還是你已經給自己極強的心理暗示了，這也是你的一個心結，白天就自我暗示晚上很難睡著，和同學在一起就自我暗示:我和他們不一樣，他們都是很容易睡著，而自己不是。

2、越是睡不著，這種自我心理暗示越嚴重，就這樣惡性循環下去了!我認為還是改變這種心理暗示會好點，你也不要心急，想一招就變好，慢慢把這種心理暗示調整過來!只要一天比一天哪怕只有一點點進步，你都應該高興!因為這樣就是好兆頭。

3、過一段時間應該就慢慢改善了，所以不用害怕不用心慌的!。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。