您好,肖大哥就為大家解答關于左肩胛骨下方疼痛是怎么辦，左肩胛骨下方疼痛是怎么回事相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、肩胛骨下方疼痛是肩周炎的常見表現的，肩周炎好發年齡在50歲左右的人身上，女性發病率略高于男性，多見于體力勞動的人。

2、如得不到處理，有可能嚴重影響肩關節的活動能力。

3、另外肩關節可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮，一般可通過用于肩周的苗‘冖’’父‘‘冖’養‘冖’生‘來治聊，加上適當鍛煉。

4、這種肩胛骨疼痛的情況會沒有的。

5、而且不會反談，另外平時注意多運動：首先，仰面平躺在地板上，雙臂放在身體兩側，手掌向下。

6、2、接著，彎曲膝蓋，兩腳立于地板上。

7、將腳踝盡可能靠近臀部，雙腳保持與臀部同寬。

8、確保兩腳平行。

9、3、將臀部抬離地面，同時手掌和雙腳都緊緊貼于地面。

10、4、保持這個姿勢，或者將雙手在骨盆下方握拳，同時延伸雙臂。

11、我個人比較喜歡將身體重心向左右兩側移動，因為這樣可以使雙肩的肩胛骨靠得更近。

12、5、保持這個姿勢30秒鐘。

13、嘗試盡可能高地抬起臀部，雙眼注視自己的腹部。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。