大家好，小李來為大家解答以上問題。蒸桑拿怎么蒸的，蒸桑拿的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、進前準備：一般進桑拿前先去衛生間，然后再進。因為室內溫度高，一般可以穿內衣或者披上毛巾進入。

2、桑拿次數：通常沒有強制標準，但一般人以3次左右為宜，以個人感覺舒服或出汗足夠為標準。

3、時間控制：一般桑拿時間控制在5分鐘到15分鐘之間為宜。通常桑拿房都有沙漏設置觀察時間。

4、補水：可以在桑拿蒸的時候喝一杯水，也可以在蒸完之后提前或者及時補水。

5、離開桑拿房后：在桑拿房蒸完之后不容易馬上洗冷水澡。你應該用毛巾擦去身上的汗水，靜靜地坐幾分鐘。體溫降下來后，要用溫水洗臉洗澡。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。