您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。秋天的水果有哪些品種，秋天的水果有哪些相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、秋季的水果有：柚子、鮮棗、石榴、葡萄、山楂、柑橘、梨、橄欖、橙子、柿子、獼猴桃、哈蜜瓜等。

2、一、葡萄，抗氧化之王。

3、葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。

4、需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

5、二、山楂，果膠之王。

6、果膠是一種多糖物質，有助于控制血糖和血脂。

7、此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

8、一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。

9、三、柑橘，維生素B1之王。

10、維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。

11、此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠遠高于其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。

12、柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。

13、四、石榴，膳食纖維之王。

14、石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。

15、此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。

16、因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

17、需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。

18、五、鮮棗，全能王。

19、與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。

20、維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。

21、需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

22、參考資料來源：人民健康網-秋季水果品種多，記得食用有攻略參考資料來源：人民健康網-秋季5種水果最養人。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。