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1、秋季潤肺銀耳羹原料 :銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,豬油適量。
2、 做法:水發銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。
3、雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。
4、 用法:早晨或睡前服食。
5、 作用:潤肺補氣,滋陰補腎。
6、適宜于AIDS(愛滋病)肺虛咳嗽,午后潮熱,盜汗煩躁,心悸失眠,久泄便溏者服用。
7、 評注:銀耳所含多糖類物質對AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、豬油相佐調節口味。
8、本藥膳看上去冰清玉潔,色味誘人,食之甘甜滑軟,入口即化,是一道傳統的保健藥膳。
9、 蛤蜊黃魚羹 蛤蜊500克,黃魚肉25O克,熟火腿末10克,雞蛋1個,蔥末25克,豬肉湯400克,紹酒25克,精鹽15克,味精2.5克,醋15克,濕淀粉75克,熟豬肉100克。
10、 一、用清水1000克加鹽10克攪勻,把洗凈的蛤蜊放入鹽水中養2小時左右,使其吐凈泥沙,取出用清水洗凈。
11、炒鍋內放水1000克,燒佛后倒入蛤蜊,用炒勺推拌一下,待蛤蜊殼略微張開時,即用漏勺撈出,剝殼取肉。
12、 二、將黃魚肉切成小丁。
13、雞蛋磕在碗里打成蛋液。
14、 三、炒鍋上旺火,放入熟豬油50克,燒至五成熱,將蔥末10克下鍋爆出香味,下魚丁煸一下,隨即放紹酒、鹽(5克)和肉湯。
15、湯沸后撇去浮沫,放味精,用濕淀粉勾芡,放入蛤蜊肉,用炒勺輕輕攪一下,均勻地倒入雞蛋液,淋熟豬油50克,用炒勺輕輕推一下,出鍋裝盤,撒上火腿末、蔥末(15克)即成。
16、上桌時隨帶醋一碟蘸食。
17、 特點: 色澤美觀,質地鮮嫩,湯汁稠濃,口味鮮美。
18、 掌握關鍵:①蛤蜊洗凈,除去泥沙,氽煮時吃火不宜過長,以保持其嫩度。
19、魚丁入鍋略煎加湯和調味燒沸,即可勾芡出鍋,不要久燒。
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