大家好，小宋來為大家解答以上的問題。看膝蓋判斷能不能長高，如何判斷是否還能長高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

所以，判斷自己還能不能長高，可以去醫院拍個x光，確定骨骺線是否閉合。

通常情況下，人體的身高會有規律地增加。2歲后，嬰幼兒體長一般可達85cm，之后每年增加5-8cm。青春期后，男生每年長高7-9cm，整個青春期平均長高25-28 cm。女生每年長高6-8cm，整個青春期平均長高23-25cm。青春期(快速生長期)后進入成年期，身高增長迅速放緩。骨骺線閉合后，身高不增加。

為了避免在身高增長時受到一些因素的影響，要注意以下幾點：

1.治療原因：內分泌功能紊亂影響身高的兒童可以采取替代治療，有其他疾病影響身高生長的兒童也需要及時治療；

2.保證充足的營養：除了補充各種優質蛋白質和足夠的能量外，還要注意補充微量元素，特別是鋅、鈣等能促進生長的元素，如麥胚、核桃、豆制品等。并保證充足的日曬時間；

3.保證充足的睡眠：許多研究證明，人體在睡眠時會釋放大量的生長激素，生長激素的釋放會刺激骨骼的快速生長；

4.適度運動：運動可以刺激生長激素的釋放，促進骨骼的生長。特別是青春期前和青春期，孩子可以適當跑跳和拉伸，有利于身高增長，但不建議進行負重運動或肌肉鍛煉。

5.精神因素：在自由無壓力的環境中成長有利于孩子的生長發育，因為精神愉悅有利于生長激素的釋放。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。