您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。長高的食物排名，長高的食物相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、您好，想要長高就要多吃一些含鈣、磷、鎂的食物的，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99％是由這三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。

2、牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。

3、防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

4、希望能幫到您，祝健康！。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。