您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。健脾祛濕的食物有什么，健脾祛濕的食物有什么相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、健脾除濕的食物馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。

2、作用：補氣、健脾。

3、宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。

4、發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

5、2、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。

6、作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。

7、宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。

8、多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

9、3、香菇 味甘、性平。

10、作用：益胃氣，托痘疹。

11、宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。

12、屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

13、4、山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。

14、作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。

15、宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。

16、濕盛和氣滯脹滿者忌食。

17、5、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。

18、作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。

19、宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。

20、氣滯腹脹者忌食。

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