您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。8杯水喝水的時間表壁紙，8杯水喝水的時間表相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、正確喝水時間表：第一杯水:6:30（排毒又養顏）；第二杯水:8:30（體貼又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（減負又減肥）；第五杯水:15:00（提神又醒腦）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環）。

2、每人每天應該攝入至少1200ml的水，但這1200ml不能分一次兩次喝完，而是分為全天各個時段攝入，每次100-200ml不等。

3、除此之外，飲水量還會因為每個人的體質、所處環境、氣候、運動量和工作的不同而有所不同。

4、如夏季在戶外工作的人，由于出汗較多，飲水量至少應該達到2000-3000ml，而冬天出汗量少，1200-1500ml就足夠了。

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