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2、以下是一些擺脫煩惱的方法！思想上要有足夠的毅力和信心。

3、同時也要有一個正確的認識。

4、(2)注意生活規律，按時睡覺，按時起床，馬上醒來，晚上上床才能入睡。

5、不要胡思亂想。

6、在學習之外的業余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動()。

7、你要有高尚的情操，關心群體，熱愛生活，樹立正確的愛情觀，認真對待愛情、婚姻和家庭問題。

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