隨著現在生活水平的提高，不少家長都想要給寶寶補充各種營養物質，其中DHA就是大家咨詢比較多的問題。

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，那么，應該如何給寶寶補充DHA呢，國際媽咪APP育兒小課堂，下面就給大家來分享一下。

對于嬰兒奶粉有了解的話，應該聽說過國際媽咪APP吧。國際媽咪成立于2009年，總部位于德國法蘭克福，是一家專門做全球一線奶粉品牌、母嬰用品的國際文化母嬰平臺，目前平臺上的嬰兒奶粉已涵蓋全球15個國家地區的百余品牌，既有國際的頂級品質，又有中華的優秀品牌，讓媽媽們足不出戶，就可以購買到全球優質奶粉品牌;平臺的運營方式也采用自營的模式，由國際頂尖團隊服務，多國文化及法律認證，從產品的采購、倉儲、物流、售后服務均由平臺本身負責，把控方面也比較嚴格，是優質家庭育兒首選。

DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

那么，如果想要給寶寶補充DHA的話，哪些品牌的DHA值得信賴呢?

紐曼斯

優勢：馬爾泰綠標認證，配料表非常干凈，但是價錢有點昂貴，適合有一定經濟基礎的家庭。

國際媽咪APP參考價：379/90粒。

艾瑞可

優勢：天然藻油提取，無腥味，草莓口感，寶寶容易接受，價格適中。

國際媽咪APP參考價：142/60粒。

BioIsland

優勢：澳洲藥監局TGA認證，性價比非常高的一款藻油DHA，但是成分標注不明確。

國際媽咪APP參考價：99/60粒。

小斯利安

優勢：雖然知名度不是很高，但是配方表成分干凈，DHA含量比較高。

國際媽咪APP參考價：295/60粒。

萊思紐卡

優勢：DHA中原料最純凈的一款,，但是是使用的滴劑款，不好把控用量，容易變質不好保存。

參考價：358/60ML

母乳喂養的寶寶，因母乳中含有豐富的DHA成分，是寶寶天然的食物來源，不必額外補充DHA。

如果媽媽母乳不足，需要搭配配方奶粉，媽媽也可以通過使用深海魚或魚油類產品，讓乳汁中含有更多的DHA來滿足寶寶身體發育的需要。

對于1歲以后的寶寶，盡量讓寶寶多從食物中獲取DHA。

常見的富含DHA食物有深海魚(三文魚、黃花魚、鰻魚等)、海藻(海帶、紫菜等)、貝類和蛋黃等。

建議寶寶的食譜上應做到每周吃1-2次深海魚，每天1個雞蛋。

以上僅是部分DHA的匯總，想要了解的媽媽們可以下載國際媽咪APP做個參考，另外，雖然DHA比較好，但是也不要盲目的給寶寶補充。