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前兩天，一媽媽給女兒停掉抗抑郁藥換成維生素的新聞上了熱搜。
據杭州某中學心理站老師，該女孩小升初的時候，因不適應而成績一落千丈，但父母只覺得奇怪，并不重視孩子提出“不想上學、想去看病”的訴求。
“媽媽覺得她是因為不想上學、小題大做，這無疑把孩子推向了另一個深淵。初三她再來找我的時候，已經出現了自殺傾向。”
而女兒就診后，母親甚至擅自讓孩子停掉了需要定期服用的抗抑郁藥物，給她換成了維生素片。
央視網
新聞引發了網友的熱議，這忽視孩子求救信號、沒有將孩子從懸崖邊拉回來一把，反而將孩子向深淵更推進一步的錯誤危機干預，也讓很多人想到了之前的胡鑫宇事件。
胡鑫宇被確認“自縊身亡”、離開這個世界后，很多人為之心痛，而某社會心理工作聯合會卻發表了一封題為《胡鑫宇，請給心理指導師五分鐘》的公開信。
信中看似滿腔的熱情、苦口婆心的勸導，實則直觀的情感綁架，對名作名言的空洞引用，居高臨下地說著：
困擾你的問題都不算問題，你不夠堅強；更何況為了父母，你應該努力、堅強，不能被這樣的問題打倒，以“過來人”的視角對他們“曉以大義”，卻忽略了胡鑫宇最需要的是關懷和理解。
讓網友直呼“看了更想死了”、“可能本來還沒有下最后決心，聽到這些話，直接就不想再活了。”
這封信讓人震驚又憤怒，也照出了一些現實和真相，那就是：
很多孩子不是沒有求救，只是越求救反而越無助；我們的家長、學校老師、社會機構等由于各種自身、非自身局限性問題，并沒有實質危機干預能力，導致將孩子往深淵更推近一步，讓問題加劇。
01
心疼：我們身邊有多少
求救無果的胡鑫宇們？
曾任深圳康寧醫院危機干預科副主任的張斌，曾在接受采訪時表示：“絕大多數的孩子在生前都釋放過信號”，這些呼聲或多或少，或強或弱，只是并未成功傳達給周圍的人。
據悉，胡鑫宇生前曾多次向家人、朋友釋放輕生的信號：
翻看胡鑫宇的筆記本，他曾寫下“新環境真的難以適應，我怕老師看到我一臉茫然的樣子”；
打開他的社交媒體，是他“我試著銷聲匿跡，原來我真的無人問津”的孤獨落寞；
他食欲減退，飯量減少，失眠，難以入睡……甚至就在失蹤的半個月前，他還給母親打了三次電話，哭訴著壓力大，不想讀書了，想回家。
可惜，沒有人察覺到這些信號，他像深陷沼澤的被困者，越用力往外拔、越用力掙扎，陷得越深、越無助。
其實，胡鑫宇并不是一個人，像胡鑫宇一樣曾嘗試求助、卻孤立無援、游走在抑郁和自殺邊緣的孩子們并不在少數。
錢雪就是其中之一。
讀初三那年起，錢雪開始頻繁失眠，整晚睡不著，白天上課只能硬撐。她曾向父母求助，父母卻說這只是一時壓力大，叫她自己調節一下。
從父母那里求助無果，她也不想過多煩擾他們，就獨自在整個高中階段承受失眠之苦。開始每天戴耳塞睡覺、只蓋特定的毯子、睡前進行很多舒眠儀式，但失眠的癥狀仍不見好。
踩著線考進了重點高中后，為了提高成績她做了很多努力，可時日推進，她的成績卻沒有提高，只有焦慮成倍累積。
無眠的夜晚，她開始在腦內描摹自殺的畫面，爬出家里的窗，從學校樓頂跳下，在房間里上吊……
最終，她在一個清晨疲憊地起床后，坐上了與去學校方向相反的公交車，決定到市郊的海邊投海自盡。
《蜂鳥》
多虧了后來，她的手機收到老師、家長、同學、甚至平時不常聯系的親戚都在輪番給她發消息、打電話。重新感覺到被關心的她從無望中暫時抽離了出來，踟躕到中午，她最后坐車回了住所。
也是在那一天，她的父母才第一次去她租住的房子，知曉她的學習情況。
這樣的情況，發生在很多孩子身上，他們可能是另一個胡鑫宇，另一個錢雪，無力抵御發出求救信號卻被忽視、甚至無視的無望感：
眼睜睜看著內心的世界一點點變灰暗，一點點崩塌，甚至絕望到想要永遠離開。
02
遺憾：我們沒有
做得好一些
一個又一個胡鑫宇背后，我們發現，這不只是大多數家長、老師等不能意識到孩子的心理健康問題；
更深一層在于他們缺乏積極有效處理的能力，孩子的求救往往得不到幫助，甚至更多時候，得到的回應反而更讓孩子感到無助和絕望……
于是，我們聽到很多這樣的聲音：
一方面，指責父母不夠關心，不夠耐心，不是只顧自己的工作，就是只抓孩子的學習，完全不理解孩子；另一方面，空喊口號地呼吁“重視”起來，多加“干預”。
然而，一來，青少年自殺問題不能單純歸因于父母、學校或機構等，尤其是當它已經成為大規模的社會現象。二來，在不能有效回應孩子的求助上，一味責怪“做得不好”確實有失偏頗。
比如胡鑫宇的媽媽，她當然很愛孩子，只是對危機干預意識和方法的缺乏，讓她沒能及時接收到孩子的求救信號。
《少年法庭》
而對那些反而將孩子向深淵更推進一步的家長，曾任深圳康寧醫院危機干預科副主任的張斌分析道：
當我們面對一個陌生的、恐懼的環境，我們常規地就會出現“戰”或“逃”。
戰，對家長來說，我證明你說的是假的，你就是為了吸引注意力，所以“你有本事你就跳”、“結果TA還不是回來了嗎？你看TA肯定就不是想自殺”，或者你別在那瞎說，你一天都在想些什么，來駁斥證明TA是假的。
逃，就是家長會僵住，當下不知道怎么辦，是不是不問，問題就消失了。而對孩子來說，我表達了，TA不關心我，所以TA沒反應，TA不在乎我，根本不愛我，問題反而加劇了。
家長方面如此，學校方面也是如此，雖然近年來，學校愈發重視對孩子的心理健康：
不僅定期對教師進行心理健康教育培訓；開設家長學校，定期舉辦心理健康教育講座；而且還在校內開設專門的心理咨詢室，配備專業的心理咨詢師，希望給出現心理健康問題的青少年進行針對性引導；
但遺憾的是，在應對已經抑郁或者存在抑郁傾向的孩子求助上，鑒于各種復雜的現實原因，給到的支持力度依然不夠。
《蜂鳥》
比如北京大學臨床心理中心辦公室主任林紅就曾在采訪中提到：現在熱衷于兒童青少年心理健康工作的專業人員是越來越多了，不少學校仍把心理老師當作擺設，許多心理專業畢業的學生，看似去學校做心理老師，結果因為學校的不重視而變成了代課老師。
所以回到那個槽點滿滿、被全網批評的公開信，我們不懷疑專家們試圖保護孩子的一片心意，就像我們也無法指責因各種局限性，而沒能及時回應孩子求救信號的家長們、老師們。
只是，從社會到學校、家庭，我們很需要反思，怎樣才能做得更好……
03
應對：胡鑫宇們需要的
不止多給5分鐘
“看到”孩子的求助很重要，更重要的是，有效科學地回應、給予支持和疏導。
這一點說來容易，做起來卻從不容易。為此，我們不妨一起來看看美國社會和學校的一些經驗或方法。
據統計，美國現有臨床心理工作者、社會工作者和精神護理人員28萬人，每年接受心理咨詢和精神護理的人數多達6000萬人，占到了美國人的24%（美國總人口約為2.5億）。
可以說，當今美國社會，普通美國公民接受一次心理咨詢就如同吃一頓麥當勞那樣自然、簡單。
與此同時，一般美國大學校內都會配備心理咨詢室，學校的保險也會報銷每年一部分校外心理專家治療費用。咨詢師可以根據你的信息進行個性化服務，而且想要預約只需要給校醫室打個電話確認咨詢師和具體時間即可。
《蜂鳥》
而從家長層面， 我們或許可以嘗試以下幾點。
01 多關注、理解、關愛
家長要多關注到孩子釋放出的求救信號，比如語言上直接說的，“我不想活了”，“我最近覺得活著特別沒意思”。間接的，比如說“人生有什么意義”，“如果我不在了，你和爸爸媽媽會不會傷心？”有些可能還會體現在作文里。
行為上的一些異常表現，感覺這孩子最近什么事情都記不得，老睡覺不起來，看著整天沒精打采的。
還有情緒上的反常，這孩子以前很開朗，最近怎么看著悶悶不樂，或者以前經常喜歡跟人出去玩，最近不出門了，或者之前經常不出門，最近特別喜歡出去。
或者TA平常好像看著都郁郁寡歡，這幾天感覺情緒平穩了很多，這也是需要特別引起注意的，可能因為TA心里已經做好了完整的自殺規劃，相當于一切都準備好了，我放松了。
接收到孩子的求救信號后，家長要想幫助孩子，首先要理解孩子是“生病了”。
抑郁最難最難的就是，完全不被理解，還要接受指責。試想，如果一個人得了腸胃炎，沒人會說：你堅強一點，不要拉肚子。那么，心理生病了，為什么總是質問當事人為什么不勇敢、堅強、陽光呢？
要知道，有時候患上心理疾病比軀體疾病更痛苦。所以，停下指責和要求，也不要過多地說教、勸解，理解這一點本身對瀕臨絕望的孩子來說，就已經是極大的安慰了。
《蜂鳥》
02 真誠地和孩子溝通
發現孩子的情緒不對，甚至有自殺的念頭之后，家長要試著多與孩子溝通。
先聽聽孩子怎么說，了解他們正在經歷什么、有什么煩惱或困難、心里在承受怎樣的困擾或痛苦。
多聽他講，給他表達自己感受的空間，開放地討論失落、孤獨與無價值的感覺，不必刻意回避“自殘”“自殺”的字眼，減少不需要的恥辱感。
因為當孩子表露了明顯的自殺信號時，直白而坦誠的表達反而是他們更加需要的——這個過程也是在進行死亡教育。
哪怕只是靜靜地陪著他，讓孩子知道自己并非“無人問津”，他是一直被關心著的。
可能找了孩子，TA說我不想聊，這也沒關系，可以對孩子說：
你現在不想聊的話也行，但我其實還是很擔心你，我回頭還會再問問你，如果你想談了，隨時告訴我們，我都會愿意跟你談的。就是向TA傳達，你拒絕我了，但是我們依然在這里。
《蜂鳥》
03 必要時尋求專業支持
每位家長，都可以成為孩子的心理治療師。但如果情況真的很嚴重，不要猶豫，及時向專業機構尋求幫助。
對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見醫生，一起了解孩子的病情進展、藥物以及心理治療的效果，根據病情及時調整治療方案。不過，對于有些不愿意咨詢的孩子，也不要逼迫他，家長可以單方面先進行咨詢。
《麥田里的守望者》里曾說過這么一段話：“我想要當一名麥田里的守望者。守望著千千萬萬的小孩子，他們在麥田里快樂地奔跑。
我呢，就在那守望，就在那混賬的懸崖邊。當有小孩不小心跑過來時，我就把他們捉住。我整天就干這樣的事情，我就想這樣做。”
而我們每位成人，尤其是家長，都可以是孩子的守望者、心理治療師、自殺預防的守門人，守護他們內心隱秘脆弱的角落，和他們一起走過至暗時刻，看見心里面那抹灰淡一些，再淡一些。
參考資料：
1. 澎湃新聞：胡鑫宇案背后，那些想輕生的孩子在他面前說出了原因；胡鑫宇事件背后的流量“生意”：主播扎堆縣城，炮制謠言泛
2. 央視網：媽媽給女兒停掉抗抑郁藥換成維生素
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#家長百問百答#