大象抗疫日記

大象新聞·河南衛視編導 包涵/口述 大象新聞記者 李昌/整理

“這個病毒很‘仗義’，一家總會放過一個”，網上這種戲謔的說法，倒真實的在我家上演了——只不過，被放過的是7歲的兒子。

之前一直懷疑兒子是無癥狀，今天戴上N95口罩，跑到兒童房逮著兒子做了下抗原。盡管鼻孔被捅得疼哭了，但兒子在淚光中，發現試劑盒上沒有變成“兩道杠”，還是破涕為笑——雖然年紀小，但他打心眼里不希望像大人一樣變陽。

昨天（12月15日）是我確診陽性的第五天，發燒階段已經扛過去了，鼻塞、咳嗽、嗅覺味覺減退等癥狀也在逐步緩解，這場考驗基本算是扛過去了。

作為先行一步的“小羊”，我想以日程表的形式，分享個人在新冠期間經歷的全部癥狀及用藥、飲食策略。希望能給大家有一些借鑒意義。

癥狀日程表

第一天：

開始出現不適癥狀，腰背肌肉有些許酸痛感，下午時總感覺到密閉的屋子里有陣陣寒意。

第二天：

凌晨開始發燒，體溫最高至38.8℃。癥狀為乏力、肌肉酸痛等正常發燒癥狀。抗原檢測結果顯示為陽性。

第三天：

新冠期間最難受的一天，除正常的發燒癥狀外，還疊加了許多其他更為痛苦的癥狀：鼻塞、流涕、咳嗽。鼻塞到快要無法呼吸，導致整晚失眠。

第四天：

完全退燒，體溫恢復正常，并沒有出現前一天的反復情況。但鼻塞等感冒癥狀依舊沒有緩解。此外，不知是否和吃退燒藥有關，嘴里總是發苦，味覺嚴重減退。

第五天：

早上起床后，不適癥狀明顯緩解，體溫正常，間斷性鼻塞、咳嗽，吃東西不香，但逐漸恢復。乏力和肌肉酸痛癥狀幾乎消失。

用藥與飲食

新冠期間，我服用過的藥品可分為三類，分別是：退燒藥、消炎藥和止咳化痰藥。

退燒藥：在發燒超過38.5℃以上的兩晚，我都在睡前服用了一片對乙酰氨基酚緩釋片，吃完后蓋好被子，出汗降溫。

消炎藥：在醫生朋友的指導下，我還服用了頭孢類藥物希刻勞，草莓味的粉末。喝兩頓就基本消除了炎癥。

止咳化痰藥：出現咳嗽癥狀后，開始服用肺力咳合劑，一天兩頓幫助止咳化痰，緩解了一些癥狀。

最后想說的就是飲食。

其實陽了之后，感冒發燒等癥狀會讓人提不起任何食欲，而這個時候，正是“斗爭”的關鍵所在，一定要強迫自己每頓飯都多吃肉、蛋、奶，為身體充足供應每天所需的營養。

我出現味覺減退的癥狀后，所有的食物都吃不出香味，對除了甜味之外的其他味道無感，為此，我會多做一些偏甜口的菜，比如醬爆雞丁、南瓜粥來刺激食欲。此外，家人還給我買了一個西瓜讓我用來榨汁喝，清清爽爽的，每喝下一口感覺嗓子都好一些。

結尾語

象象身邊有幾位記者成為“新十條”頒布后的首批感染者，他們正在居家隔離。

大象新聞即日起推出《大象抗疫日記》，以記者自述的方式，記錄下居家隔離全過程，希望能讓大家從中汲取一些經驗和勇氣。

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