您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。蘋果怎么吃最大功效，蘋果怎么吃最有營養相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、1.用淘米水浸泡15分鐘，洗凈蘋果皮中的農藥，有效防止農藥進入人體內。

2、2.洗凈之后和著皮吃，蘋果皮是非常具有營養價值的。

3、千萬不要把蘋果皮削掉喲。

4、3.飯前一小時吃蘋果最健康營養。

5、飯前一小時吃蘋果，此時基本是空腹狀態，蘋果能很好的被腸道吸收，有利于增強人們的免疫系統的能力，有效增強抗病能力。

6、4.早起吃個蘋果，能保持腸胃暢通，有效防止便秘，對于中老年人來說非常有益。

7、5.睡覺前半小時可以吃一個蘋果，能夠改善睡眠，保證身體健康。

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