大家好，小淋來為大家解答以上問題。早上什么時候跑步是最佳鍛煉的時間，早上什么時候跑步最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、你好，早上6點左右，晨跑半小時。

2、晨跑之前，一定要做好準備。

3、首先清空胃里的垃圾，然后喝250ml溫水，然后做基本的手腕和膝蓋運動，比如壓腿、深蹲、抬腿。

4、可取四個八拍。

5、然后慢慢走100米左右，就可以跑步了。

6、然后跑去吃飯。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。