原標題：夏季不愛喝水怎么辦？這幾款飲料好喝又消暑

夏季不愛喝水怎么辦？這幾款飲料好喝又消暑

炎炎盛夏，除了白開水，還有哪些飲料能解渴消暑？

有些朋友不喜歡喝沒有味道的白開水，這里給大家推薦幾款好喝、適合夏天還能代替白開水的飲品。

?綠茶：淡茶可以代替白開水，建議泡茶水溫不超過80℃。夏季也可以喝冷泡茶，即用涼白開直接浸泡茶葉，一般需要泡1小時以上，浸泡時間越久茶湯滋味越好。

?檸檬水：檸檬口感酸甜，鮮檸檬切片后用來泡水也能增加白水的滋味。

?百香果水：用百香果泡水非常方便，且維生素C含量也不錯，只需要切掉一塊，開個口，就能挖出里面的果肉，放在水里不僅好喝還很好看。

?花茶：常見花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶，不僅能提供淡淡的花香，還含有糖類和維生素等營養物質以及多酚、皂苷和萜類等生物活性成分，常喝也對健康有益。

?綠豆湯：綠豆湯不僅能“帶走”熱氣，還能補充水分和營養，綠豆中的鉀和B族維生素都不錯，正好可以彌補高溫出汗導致的這部分營養流失。

來源：上海虹口